岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

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2016年10月04日

ヨガでダイエットがもっと楽しくなる!

ダイエットに効果を発揮!岐阜で人気のヨガ教室

 

知っていましたか?

ヨガで、体の固い人でもダイエット効果が期待できるということを!

 

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効果的なダイエットというと、運動や食事制限を思い浮かべますが

そうなると運動が苦手な人にはストレスになり長続きしません。

食事制限もしかり。食べたいものを我慢したり、カロリーを気にしたり・・・

それがストレスになり、結果リバウンドということにもなりかねません。

 

ダイエットするなら楽しみながらストレスなく成果を出したい!

それはほとんどの方の共通の思いだと思います。

そこでお勧めなのが、ヨガです。

 

運動が苦手な方は、ヨガは体が固いとできないのでは?

難しいポーズは無理かも。と捉えがちですが

シャンティのヨガはリラクゼーションヨガの要素を取り入れていますので

初心者の方にもやさしく、大変人気です。

ゆったりと優しいポーズでダイエット効果はあるの?

と思われる方もみえるかもしれませんが

実は、体の固い方や普段運動不足の方のほうがダイエット効果を発揮します。

 

ヨガはポーズだけでなく

深い呼吸をすることで血液の流れを良くしたり、代謝を上げることができます。

そして一番のポイントは、心が落ち着くこと。

 

そもそも太ってしまったり食べ過ぎてしまう原因はどんなところにあるのでしょうか?

ストレスが原因で食べ過ぎてしまう、お酒を飲みすぎてしまう

ダイエットを意識しすぎてそれがストレスを招いてしまう

など、日常でのストレスが大きく関係しています。

太ってしまう原因、根本を改善しないと、一時的にダイエットに成功してもまた逆戻りです。

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アトリエシャンティのヨガは瞑想を取り入れ、日常のストレスから解放されていくため

続けていくうちに太りにくい体質を手に入れることができます。

それは、ストレスを感じることが減るので、ダイエットが必要なほど暴飲暴食をしなくなります。

根本が改善されれば、毎日が楽しくなりますよね。

 

シャンティのヨガに通われている会員さんの声をご紹介します

「運動が苦手で続けられるか不安もありましたが、ダイエットのためには頑張ろうと通うことにしました。

1年以上通っていますが、一年前に比べて3キロ痩せました。実はダイエットしないといけないのに

めんどくさがり屋なので特に食事制限などはしていなくて、食べたいものを好きなだけ食べていました。

ヨガだけは飽き性の私でも続いたので、気が付けばダイエット成功していました。

楽しんで無理なく続けられたことが良かったと思います。」

 

ダイエットを始めても長続きしない

日常でストレスを抱えている

そんな方はヨガの体験をお勧めします


▼▼詳しくはこちらをご覧ください▼▼

http://yoga.art-shanti.com/

 

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アトリエシャンティ

TEL:058-337-5852

MAIL:shantinews8@gmail.com

2016年10月4日

 
 
 
 
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