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岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

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2016年10月21日

YOGAはこれからの季節にピッタリ!

岐阜のYOGA教室で体質改善しよう!

 

朝晩冷え込むようになり、最近は体調をくずされるかたもいらっしゃいます。

健康に気をつけていても、毎年必ず季節の変わり目に風邪を引いたり、インフルエンザにかかったり…

病気には勝てない、と諦めている方は居ませんか?

実は、食べ物や運動等で体質改善を試みる方が居ますが

一番大切なのはそれを無理なく続けられるかと言うところです。

その点を解決してくれるのがYOGAなんです。

YOGAと言っても今は色々なYOGAが有ります。ダイエット志向のもの。

精神を癒すことが目的なものなど。

 

シャンティのYOGAは「リラクゼーションYOGA」と

本場インドのYOGAの要素を取り入れた「インド式YOGA」が組合わさって

初心者の方にもやさしいYOGAとなっています。

 

体が固くても大丈夫と、たくさんの方に人気です。

YOGAに通われている90%以上の方が、続けていく内に体調が良くなったと言われます。

冷え性が改善されて、風邪をひきにくくなったと言われるかたもみえます。

シャンティのYOGAで一番大切にしていることは呼吸法です。

呼吸法を日常でも取り入れていけば

心配なことやイライラすることがあっても心を落ち着かせることができます。

病は気から…と言う言葉があるように、体調を崩しやすい人は心配性だったり

周りの目を気にしてストレスを溜めやすい傾向に有ります。

YOGAでは、体を動かして運動不足解消できると共に

心を落ち着かせ常にリラックスした状態を保つことが出来るようになります。

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シャンティのYOGAに通い続けて5年を過ぎる方がいらっしゃいますが、その方にお話を聞くと、

「シャンティのYOGAだったからずっと続いていると思います。自分でもここまで続けられるとは思ってなかったです。とにかく瞑想ができるので、じっくりと自分の心と向き合えて、終わったあとは本当にスッキリします。この5年間、少しだけ風邪ぎみになることは有りましたが、熱を出して寝込むことは無かったです。インフルエンザにもかからないので、YOGAをやっているお陰かな?と感じています。」

と言われました。

なんでも続けていたら、効果や結果がついてきます。

続けるために、無理なく自分のペースで出来るシャンティのYOGAがおすすめです。

まずは一度ヨガを体験してみませんか?

▼▼詳しくはこちらをご覧ください▼▼

http://yoga.art-shanti.com/


 

アトリエシャンティ

TEL:058-337-5852

MAIL:shantinews8@gmail.com

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2016年10月21日

 
 
 
 
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