岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

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2016年12月12日

ヨガでストレス太りにさようなら♪

トレスから解放される岐阜・各務原で人気のヨガ

 

12月も半ば。

年末のこの時期には毎週のように忘年会なんてことないですか?

そして年末年始はこたつでまったり。なのにいつもより食べてしまったり・・・

年末年始には暴飲暴食になりがちですよね・・・(汗)

 

暴飲暴食、ダメだとわかっていてもついそうなってしまう。

年が明けたらダイエットしようなんて思う方も多いのではないでしょうか。

 

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ダイエットするとき、食事の制限、運動・・・

最初は頑張れるけど、だんだんと辛くなってきてストレスが溜まってくることも。

ストレスが溜まって、それが爆発すると食べ過ぎてしまったり、そんな経験ありませんか?

かつての私はダイエットの時はストレスを溜めて挫折することを繰り返してました・・・(汗)

 

そのストレスは基礎代謝を低下させるとも言われているのです。

ストレスが基礎代謝まで低下させるなんてビックリではないですか?

さらにはストレスを感じやすい人ほど太りやすい傾向ににあるのです。

 

ダイエット中のストレスって敵ですね。

ダイエットを成功させるためには、このストレスをコントロールすることが“カギ”となってきますね♪

 

ではどのようにしたら、ダイエット中のストレスをコントロールすることができるのか?

 

ダイエットに挫折してきたかつての私のような方

どのようにストレスをコントロールしたらいいのかわからない

そのようなあなたにお勧めしたいのがヨガなんです♪

 

☞なぜヨガがストレスにいいのか。

 

ヨガではゆったりとした深い呼吸を意識的に行っていきます。

深い呼吸をすることで自律神経を整えることができるんですよ。

 

さらにゆったりとした呼吸とヨガ中に行う瞑想によって集中力が高まり、穏やかでゆるぎない精神状態を作り出すことができるのです。

 

穏やかでゆるぎない精神状態が作り出せれば、ダイエット中に生じるストレスも少なくなる、ストレスを感じてもそのストレスをコントロールすることができると思いませんか?

 

ダイエット中に必ず出てくるストレス。

そのストレスをうまくコントロールできれば、ダイエットもぐんと成功に近づくこと間違いなし♪

 

岐阜・各務原・川島・岐南にお住いのみなさん

年明けてから慌ててダイエットを始めるよりも、今からヨガをスタートして体重を気にする年末年始からそろそろ卒業しませんか?

 

 

気になりましたらお気軽にお問い合わせください。

▼▼詳しくはこちら▼▼

http://yoga.art-shanti.com/

 

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Mail : shantinews8@gmail.com

TEL : 058-337-5852

2016年12月12日

 
 
 
 
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