岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

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2017年1月16日

男性必見‼仕事ができる人こそしているのはヨガ!

岐阜・各務原で人気のヨガ教室

 

仕事ができる人と聞いたらどんなイメージが湧いてきますか?

 

仕事がテキパキできる人

頭がきれる人

いろいろなイメージが湧いてきますよね。

中には仕事ができる人はもともと能力があるから何でもできるんだよと思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

多くの方がストレスを抱えながら仕事をしているのではないかと思います。

ストレスを抱え込み続けることで睡眠不足になったり、やる気が起きなかったり。

そうなってしまうと頭がすっきりせず、仕事の効率も落ちてしまいますよね。

できる人は、自分でうまくストレスマネジメントをしたり、身体を鍛えることをしていたり、何かしら『自己管理』をしているのではないでしょうか。

 

そのストレスマネジメントと身体を整えることをヨガを通して行うことができますよ。

 

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男性必見‼仕事ができる人こそしているのはヨガ!岐阜・各務原で人気のヨガ教室

 

ヨガと聞いて、それは女性がするものではないかと思われるかもしれませんね。

ヨガを行っているのは女性だけではありませんよ。

世界の多くの著名人、例えばスティーブ・ジョブズであったり、ビル・ゲイツやテニスのジョコビッチ選手などがヨガを取り入れているんです。

 

 

なぜ彼らがヨガを取り入れるのか。

 

仕事ができる人ほどヨガをする理由 その1

ストレスを軽減させる

ヨガは呼吸を意識した動作となります。

ストレスが溜まった状態では呼吸はどうしても浅くなってしまいます。

浅い呼吸であると身体に十分に酸素を行き渡らせることができません。

深い呼吸を意識的に行うと十分に酸素は行き渡り、そして自律神経のバランスも整っていきます。

それにより心や身体がリラックスした状態になっていきます。

 

仕事ができる人ほどヨガを取り入れる理由 その2

メンタルを整えることができる・集中力を高めることができる

ヨガでは呼吸だけではなく瞑想も重要なもの。

瞑想により自分の内面と向き合っていきます。

向き合いながら、頭の中や気持ちをすっきりさせることができます。

瞑想を続けていくことで集中力を高めていくことができます。

 

 

ヨガは瞑想と呼吸により、心と身体をつなげていきます。

身体を鍛えることで丈夫な体を作ることができます。

しかし、身体だけ鍛えたとしても、心が疲れてしまう・弱ってしまえば健康な身体とは言えませんよね。

健康な身体とは、心と身体がつながっている、バランスが整った状態と言えますね。

 

ヨガにより心も身体も健康な状態に整えることができるからこそ、自分のパフォーマンスを高めることができるのでしょうね。

 

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自分のパフォーマンスを高めたい、仕事での成果を上げたいと思われる方へのおススメが、

岐阜・各務原で人気のアトリエシャンティのヨガ教室です。

各務原にあるアトリエシャンティのヨガ教室では、心と身体をつなげるヨガを行っています。

ヨガを通して自分のパフォーマンスを高めている方が多くいらっしゃいますよ。

 

 

気になりましたらお気軽にお問い合わせください。

▼▼詳しくはこちらをご覧ください▼▼

http://yoga.art-shanti.com/

 

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Mail :  shantinews8@gmail.com

TEL  :  058-337-5852

 

2017年1月16日

 
 
 
 
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