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岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

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2017年1月29日

とにかく癒されたい方必見!

口コミでも人気の癒しのヨガ教室(岐阜)

 

仕事の経験を重ねてくると仕事の楽しさも覚えるけど、だんだんと仕事の責任も重くなってきますよね。

そうなると仕事でのストレスが増えてしまうことがありませんか?

 

*頑張っているのに誰も認めてくれない

*毎日が仕事に追われていて、家に帰っても頭の中は仕事のことばかり・・・

*夢の中でまで仕事をしていて疲れが溜まってしまった・・・

*寝たはずなのに疲れが取れない

*温泉やマッサージなどしてとにかく癒されたい

 

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この状態わかる、わかると思われる方はいらっしゃるのではないでしょうか。

これは半年前の私の状態なんです。

寝たはずなのに疲れが取れていない、体も気持ちも沈んでしまって、現実逃避ばかりを考える。

こんな毎日ばかり、正直しんどかったです。

その私がストレスだらけの毎日から抜け出すことができたのは、“ヨガ”のおかげなんです。

 

ヨガをすることでなぜ癒されるのか その1

ヨガにより瞑想状態に入ることができるからなんです。

 

瞑想の状態をイメージしてみてください。

頭の中のごちゃごちゃを沈めて無になる、心を落ち着けていくというイメージがありませんか?

心を落ち着け瞑想状態に入ることで、だんだんと頭の中がスッキリしていく、心が軽くなっていくことを実感することができますよ。

まずは何も考えずにボーっとしてみることからスタートしてみてください。

 

ヨガをすることでなぜ癒されるのか その2

深い呼吸を意識するからこそリラックスできるんです。

深い呼吸をしていくことで心を整える、さらには感情もコントロールすることができるようになっていきます。

 

ストレスが溜まっているときって心の中は大荒れ、気持ちもどんよりしてしまいますよね。そこから抜け出したいのに、どうしたらいいのかわからないということも。

そんな時、ゆっくりと呼吸をしてみてください。

鼻から吸って、吸った倍の時間をかけてゆっくりとはいていく。

どんどんと体の中に新鮮な空気が入っていき、気持ちも軽やかになっていきますよ。

最初はうまくいかないかもしれないけれど、繰り返していくことでだんだんと気持ちを落ち着けられるようになり、感情もコントロールすることができるようになりますよ。

 

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アトリエシャンティのヨガ教室ならさらにリラックスできること間違いなし♪

口コミでも人気のヨガ教室 その秘密①

夜のヨガ教室はキャンドルの明かりの中で行うヨガなんです。

ヨガだけでも癒しとなるのですが、キャンドルの灯り自体にも癒しの効果があるんです。

Wの効果で癒され度は倍増♪

私はお恥ずかしいのですが、いつもヨガの途中で眠ってしまっていました。

眠ってしまうくらいの癒しのパワーはすごいですよ。

 

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口コミでも人気のヨガ教室 その秘密②

ヨガ講師がみんなカウンセリングの資格を持っているからなんです。

カウンセリングの資格を持ってくれていると、なぜ良いのか。

それはあなたの抱える悩み、ストレスの根本をみてくれるから。

根本をみてもらえることで、あなた自身がストレスの根本に対してアプローチしていけるようになる。アプローチできるとストレス自体が減っていくと思いませんか?

それもあなた自身の力で★

 

温泉に入ること、マッサージすることもあなたを癒してくれます。

でもそれ以上にアトリエシャンティのヨガ教室では自分で自分を癒すことができるようになりますよ。

 

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とにかく癒されたい!ストレスから開放されたい!という方は口コミでも人気のあるアトリエシャンティのヨガ教室を体験してみてはいかがでしょうか?

 

気になりましたらお気軽にお問い合わせください。

 ▼▼詳しくはこちらをご覧ください▼▼

http://yoga.art-shanti.com/

 

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各務原本校

岐阜県各務原市蘇原柿沢町3-5-1

TEL  :  058-337-5852

Mail  :  shantinews@gmal.com

2017年1月29日

 
 
 
 
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