岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

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2017年2月02日

岐阜で人気の大人の習い事♪

自分磨きに最適のヨガレッスン

 

こんばんわ。

みなさんは何か習い事をされていますか?

料理教室や英会話、ダイエット目的でジムに通ったり・・・

その時間は皆さんにとって自分磨き

ストレス発散の時間になっているのではないでしょうか。

 

そんなみなさんに自分磨きの習い事として提案したいのが『ヨガ』なんです。

 

大人の習い事として『ヨガ』を提案する理由 その1

 

自分の内面を見つめる時間となるから。

自分を磨くということには、外見を磨くことと内面を磨くことがあると思います。

ヨガを通して自分の内面を見つめるということは、内面を磨くことに繫がっていきます。

普段、仕事や家事など忙しいとなかなか自分の内面を見つめる時間を作ることは難しいのではないでしょうか。

ヨガをすることで自分を見つめる時間を作ることができます。

自分の中に悩みや迷いがあるとき、またもやもやした気持ちがある時など

ヨガを通して瞑想をすることで自分が何を求めているのかが見えてきたり

もやもやした気持ちをすっきりさせることができますよ。

 

 

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大人の習い事として『ヨガ』を提案する理由 その2

あなたが抱えているストレスが緩和されるから。

あなたの中にストレスはどれくらい溜まっていますか?

ストレスだらけで疲れるという方も多いのではないでしょうか。

そのストレスを和らげる効果がヨガにはあるんです。

ヨガは瞑想と呼吸を大切にしています。

瞑想をすることで心の中のモヤモヤがすっきりとしてくるのですが

さらに深い呼吸をすることでも深い癒しを得ることができるのです。

この瞑想や呼吸はどこでもできてしまうことが大きなポイントです。

 

この2つを身に付けられると、

ストレスが溜まってきたと感じたときに場所を選ぶことなくすぐにできてしまうんです。

ストレスを感じやすいあなたの強い味方になってくれますよ♪

さらにはストレスを和らげ深い癒しをもたらしてくれるから

夜もぐっすり眠れるようになれるんです。

夜がぐっすりと眠れることでさらにストレスを溜め込みにくくなりますよ。

それだけじゃなく良い質の睡眠によって

年齢を重ねるごとに気になるお肌の調子も良くなっていきますよ~♪

 

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大人の習い事として『ヨガ』を提案する理由 その3

ヨガによりダイエット効果が得られるから。

ヨガは内面を磨くだけではなく、外見を磨くこともできるんです。

深い呼吸をしながら体を動かしていきます。

ゆっくりとした動作なのですが、体幹を鍛えることができます。

体幹が鍛えられることで気になる体重、身体のラインに変化が出てきますよ。

そんな理想な体型を手にしたら鏡を見るたびつい笑顔になってしまいそうですね♪

 

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自分を磨くためにヨガを始めてみたいけど、1人でやるのは不安だな

やり方を教えてほしいなと思われるのでしたら

岐阜の各務原にあるアトリエシャンティのヨガ教室はいかがでしょうか?

 

岐阜アトリエシャンティのヨガ教室をお勧めする理由

 

それはとってもアットホームな教室だから安心して通えます。

初めての場所に行くのは不安だらけですよね。

少人数でのヨガ教室なので講師から丁寧に教えてもらうことができますよ。

またヨガ教室に通っている会員さんとの交流もあるので仲良くなりやすく

続けられるか不安だったけど一緒に頑張れる仲間がいるから続けられるという会員さんも多くいらっしゃいますよ。

 

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大人の習い事として岐阜で人気のアトリエシャンティのヨガ教室で

あなたも一緒に自分磨きをしてみませんか?

気になりましたらお気軽にお問い合わせください。

 

▼▼詳しくはこちらをご覧ください▼▼

http://yoga.art-shanti.com/

 

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メールでのお問い合わせの場合

Mail :  shantinews8@gmail.com

 

電話でのお問い合わせの場合

058-337-5852

 

2017年2月2日

 
 
 
 
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