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岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

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2017年2月05日

ストレスなくダイエットできる岐阜の習い事‼

ダイエットするならヨガが最適♪

 

みなさん、こんばんは★

毎日が寒いですよね(+_+)

インフルエンザがまた流行っていますが、みなさんは体調は大丈夫ですか?

 

2017年になって気がついたら、もう2月ですね。

2月と言ったら『バレンタイン💛』

この時期、世の中にはおいしそうなチョコレートだらけですよね。

お店に行くとチョコレートの新商品が💛

気がつくといつの間にか新商品のチョコレートを手にしている自分が(;・∀・)

そして、私、ダイエット中だったんだ~と我に返ることもしばしば…(;^ω^)

ダイエットしたいのに誘惑だらけ…

ダイエット頑張るって決めたはず!でも新商品も気になる~(・´з`・)

なんて心の中で葛藤している自分がいたりしませんか? 私はいつも葛藤してます(笑)

 

そんなあなたにお勧めの習い事が ヨガ なんですよ。

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ダイエットにお勧めの習い事がヨガの理由 その1

ホルモンバランスを整えてくれるから。

ダイエットに大きく影響してくるのがホルモンバランスなんです。

過度な食欲を抑えてくれたり、精神を安定させてくれたりするのが、幸せホルモンとも言われている『セロトニン』なんです。

そのセロトニンの分泌が不足してしまうと、食欲が止まらなくなってしまったり、いくら食べても満足感が得られなくなったり・・・

考えただけでも「きゃ~(*_*; 」と言いたくなってしまいますよね。

あなたの幸せホルモンはどれくらい出ていますか?

その幸せホルモンが減ってしまう原因は、『ストレス』『ホルモンバランスの乱れ』などです。

キレイになりたくてダイエットしているのに、そのダイエットでストレスを感じて幸せホルモンが減っていたら、ダイエットしているのか、そうじゃないのかわけがわからなくなりそうですよね(+_+)

では幸せホルモンを出すためには何がいいのか。

それがヨガなんです。

ヨガをすることで適度な運動となり、それにより幸せホルモンが作られていきますよ。

 

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ダイエットにお勧めの習い事がヨガの理由 その2

ヨガによるリラックス効果が得られるから。

ダイエットに大きく影響するのはストレス。

ストレスはさまざまなところに影響を及ぼします。

それはホルモンバランスであったり、イライラするなどの精神状態であったり、睡眠の質にも。

ヨガをすることで深いリラックス効果を得ることができるんです。

深いリラックス効果が得られることで、気持ちが落ち着いていきます。

寝る前にヨガをすれば、ぐっすりと眠れるようにもなります。

ぐっすりと眠れればストレスに強くなるだけじゃなく、美肌も得られたり、そんな嬉しい効果も💛

ダイエット中、誘惑と闘ったり我慢したり…ストレスは積み重なっていきますよね。

そのストレスが減っていくなんてうれしいですよね♪

 

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ダイエットにお勧めの習い事がヨガの理由 その3

体力に自信がなくても大丈夫!

ダイエットと言ったら食事と運動ですよね。

でも運動が嫌い、体力に自信がないから運動するのがなぁ…なんて思う方もいらっしゃると思います。

その点、ヨガなら安心です。

ハードな運動は全くないからどんな人でもできてしまうんですよ♪

 

 

ダイエットにお勧めの習い事がヨガの理由 その4

場所を選ばない。

場所を選ばないからテレビを見ながらでもできてしまう。

この時期、寒いから寒くない場所で運動したいですよね。

外で走ったりなんて無理無理!なんて方にはお家の温かい場所でできるのってダイエットするうえで重要なポイントになるんじゃないですか?

 

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ヨガがダイエットにいいことはわかったけど、ダイエット成功まで一人で頑張れるか心配だなと思われる方には、岐阜各務原にあるアトリエシャンティのヨガ教室をお勧めします!

 

アトリエシャンティのヨガ教室がなぜいいのか。

それはアットホームな場所だからです。

ダイエットは続けるからこそ成功できますよね。

それが一人だと途中で挫折してしまったり・・・

アトリエシャンティのヨガ教室では、会員さん同士の交流もあり仲良くなりやすい環境です。

そこでの友達ができると通うことも楽しくなってダイエットが続けられますよね。

また気持ちが落ち込んでいてもアトリエシャンティのヨガ教室に来るとなんだか元気になれる、パワーをもらえると言われる会員さんも多くいらっしゃいますよ。

 

 

ストレスフルなダイエットは嫌!と思われる方は、一度アトリエシャンティのヨガ教室を体験してみませんか?

いつでもお待ちしております。

 

気になりましたらお気軽にお問い合わせください。

▼詳しくはこちらをご覧ください▼

http://yoga.art-shanti.com/

 

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メールでのお問い合わせはこちら

shantinews@gmail.com

 

電話でのお問い合わせはこちら

08-337-5852

 

アトリエシャンティ 各務原校

岐阜県各務原市蘇原柿沢町3-5-1

2017年2月5日

 
 
 
 
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