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岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

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2017年2月25日

岐阜で人気のマタニティヨガ♪

マタニティヨガの疑問にお答えします

 

こんな疑問はありませんか?

マタニティヨガって聞くけど、どんなことをするの?

普通のヨガと何が違うの?どういいの?

お腹苦しくない?負担かからない?

 

ちょっと興味はあるけど、どうしようかな

どんな感じなのかわかるといいんだけどなぁ、ちょっと不安

そんな風に思ったりしませんか?

 

 


そんなあなたのちょっとした疑問にお答えしたいと思います♪

1.マタニティヨガって普通のヨガとどう違うの?

あなたのヨガのイメージってどんなものがありますか?

*なんだかハードなイメージがある

*体が柔らかくないとできないイメージ

*美容に良さそう

通常のヨガをイメージすると、妊婦さんでもできるの??って思いますよね。

マタニティヨガは、ゆっくりとした動きで行う有酸素運動の1つなのです。

体に負担がかからないストレッチが中心になります。

ゆっくりと筋肉をほぐし、リラックスできるヨガです。

そんなヨガだから、妊婦さんでも負担なくできるようになっていますよ♪

 


 

2.マタニティヨガはどういいの?

マタニティヨガが妊婦さんでも負担なくできることはわかった(*´▽`*)

でもマタニティヨガはどういいんだろう?という疑問が出てきますよね。

 

*運動不足の解消ができ、ストレスも和らげることができる

*血行促進ができ、こむら返りのケアができる

*自律神経のバランスを整えるから、リラックスでき精神的にも安定する

*産前産後の体型を整えることができる

*出産に向けた体力作りになる

*お腹の中の赤ちゃんとのコミュニケーションがとれ、赤ちゃんとのつながりが感じられる

 

マタニティヨガをすることで、こんないいことがあるんですよ♪

お腹の中の赤ちゃんとつながりが感じられると、ママになる心の準備がより進んでいきそうですね(*´ω`*)

 

 

3.マタニティヨガはどの時期にできるの?

マタニティヨガは安定期に入ってから始めるのがおおすめです。

妊娠が順調に進んでいて医師からの許可があれば、どなたでも始めることができますよ♪

 

 


4.マタニティヨガの時に注意することは?

医師に相談しながら、そして体調に合わせて行うことが大切です。

特に次のことには注意が必要です。

*マタニティヨガ中にお腹が張ってきた場合は中断する

*食前食後の2時間はさける

*貧血気味な時は避ける

*ゆったりとした服装で行う

 


 

マタニティヨガのことはちょっとわかったけど、どこでできるんだろう?

岐阜でマタニティヨガができる場所

岐阜各務原にあるアトリエシャンティのヨガ教室でできますよ。

 

 

岐阜アトリエシャンティのヨガ教室の雰囲気はどんな感じ?

「岐阜アトリエシャンティに来ると、なんだかホッとする」

「ついつい長居したくなる」

なんて言ってくださる会員さんが多くいらっしゃいます(*^^*)

 

 

 

お腹の中の赤ちゃんとつながっていきたい♪

体も心もリラックスしながらマタニティライフを楽しみたい♪

 

ちょっとマタニティヨガを試してみたいと思われましたら、岐阜アトリエシャンティのヨガ教室で一度体験してみませんか?

 

気になりましたらお気軽にお問い合わせください。

 

 ⇓詳しくはこちらをご覧ください⇓

http://yoga.art-shanti.com/

メールでのお問い合わせ:shantinews8@gmail.com

電話でのお問い合わせ: 058-337-5852

2017年2月25日

 
 
 
 
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