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岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

2017年3月22日

岐阜で人気のヨガはあなたを変える!

2017年こそダイエットに成功したいあなたへ

 

こんなお悩みはありませんか?

*好きな人がほっそりした人の方が好きって聞いたけど、自分は…

*万年ダイエットが口グセ 一向に痩せたためしがない…

*ダイエットは長続きしないものだと思う

*ダイエット成功させたいけど、強い意志がない…

 

美味しいもの目の前にしたら

食べたくなってしまいますよね~

 

『今日は特別だし、いいよね』

『明日からダイエット頑張ればいいよね』

なんて言ってつい食べてしまう

 

どうやったらダイエットが長続きするんだろう…

でも私にはそんな強い意志がないから

やっぱりダメなのかなぁ(-_-;)

 

なんて思ったりしたことありませんか?

 

 

そんなあなたがダイエットを成功させるためのヒント

その1:ダイエットする仲間を作る

 

独りでダイエットをしようとすると

ついつい『まぁ今日はいいか』

そう自分に甘くなってしまいがち…

でも一緒に頑張る仲間がいると

それが刺激になりますよね

 

周りの友達と一緒に頑張るもよし

何かのコミュニティで仲間を見つけるのもよし

 

その時、自分と同じような体系の方を仲間にするといいですよ

自分とかけ離れた体系の方だと

『私とあの人は違うから。あの人はちょっと頑張れば痩せるよね』

なんて思ったりして自分の刺激にならなかったり…

 

でも自分と近い体型の方だと

相手が痩せたりすると

『やばい。私も頑張らないとおいてかれる💦』

と思いやすい。

そんなことはありませんか?

 

自分にとって刺激を与えてくれる存在

よいライバルを見つけてみると

ダイエットも頑張れるのではないでしょうか?

 

 

 

そんなあなたがダイエットを成功させるためのヒント

その2:ダイエットが成功した時の自分をイメージする

 

ダイエットを頑張るけれど

どうせ痩せないだろうな

私にはダイエットなんて無理だよな

今回も3日坊主になっちゃうだろうなぁ

痩せてもリバウンドするんだろうなぁ

 

そんな気持ちがどこかにありませんか?

『成功しないだろう』

その気持ちがあるままダイエットをしても

成功はしません。

無意識に成功するための行動に

ブレーキをかけてしまうから…

 

『私には無理だろう』

そうどこかで思っているのであれば

なぜそう思ってしまうのか、思い込んでいるのか

一度考えてみてはいかがでしょうか?

 

 

そんなあなたがダイエットを成功させるためのヒント

その3:無理なダイエットはしない

 

短期間で10Kg 痩せる

〇〇だけダイエット頑張ろう

とか無茶なダイエットをしていませんか?

ちょっと無茶だなぁと思うダイエットは

長続きしませんよね。

だって途中で自分がしんどくなるから。

ダイエットが苦痛でしかない

ストレスでしかない

そうなってしまうと頑張れない(;^ω^)

 

無理なダイエットを頑張って痩せても

それってキレイなのでしょうか?

 

例え体重が落ちたとしても

肌が荒れてしまう…

髪がパサパサになってしまう…

やつれた印象になる…

それってダイエット成功と言いにくいですよね

ダイエット成功するなら

キレイな自分になりたい‼

そう思いませんか?

 

だから無茶なダイエットはしないこと‼

自分がちょっと意識すれば頑張れる

楽しみながら頑張れる

 

例えば、

*ご飯を食べる時はよく噛む

*よく噛めるように食材を大きく切る

*玄米に変えてみる

*歯磨きをしながらスクワットする

*エスカレーターを階段にかえる

*お風呂に入りながらマッサージ

 

などなどちょっと頑張ればできること

そんなことをコツコツとやっていく

そうすると自然と痩せた体を手にすることができますよ♪

 

そんなあなたがダイエットを成功させるためのヒント

その4:ストレスを解消させる

 

甘いものをたくさん食べてしまう

お腹がいっぱいなのに、なんか食べたくなってしまう

 

その原因はストレスではありませんか?

ストレスの発散が食べること

そうなっている場合、ストレスの原因を

和らげないと食べることを続けてしまう

 

あなたのストレスの原因は何でしょうか?

食べること以外でのストレスを発散させる

その方法を見つけていきましょう

 

 

それでもダイエットを成功させられない

そんなあなたにおススメするのが

岐阜で人気のダイエット:アトリエシャンティのヨガなんです‼

 

 

岐阜アトリエシャンティのヨガ教室はなぜダイエットに成功するのか

一緒に頑張れる仲間がいるから

アトリエシャンティのヨガ教室は

アットホームな場所なんです。

それは会員さん同士がとても仲がいいから。

 

みなさんヨガをする目的は違います。

仕事でのストレスを癒したい

ダイエットしたい などなど

でも何かを目標として頑張っている

それが自分にとって刺激になったりしますよ

 

自分1人では頑張れない

アトリエシャンティのヨガ教室は

自分の目標に向かって頑張っている仲間がいる

応援してくれる仲間がいる

だからこそあなたも頑張れる

そんな場所になっていますよ♪

 

 

岐阜アトリエシャンティのヨガ教室はなぜダイエットに成功できるのか

ストレスなくダイエットできるから

ダイエット中に大敵なのがストレス

そのストレスがあると、ドカ食いしてしまったり、イライラしてしまったり…

いろいろですよね。

でもヨガならそのストレスも解消できるんです‼

ヨガによって心の中、体の中のモヤモヤなどいろいろなものがすっきりとする感覚が得られますよ。

さらには岐阜アトリエシャンティのヨガ教室の講師はある資格を持っています。

その資格とは『カウンセラーの資格』なんです。

その資格があるから、『あなたの中のなりたい自分』

そんなあなたに近づくためにお手伝いをすることができますよ。

なりたい自分に近づける、それはどんどんあなたが輝いていく瞬間ですよ♪

2017年こそはダイエットに成功したい‼

なりたい自分に近づきたい‼

そんな希望をお持ちの方、一度岐阜アトリエシャンティのヨガ教室を体験してみてはいかがでしょうか?

あなたをいつでもお待ちしております。

気になりましたらお気軽にお問い合わせください。

 ⇓詳しくはこちらをご覧ください⇓

http://yoga.art-shanti.com/

メールでのお問い合わせ:shantinews8@gmail.com

電話でのお問い合わせ: 058-337-5852

YOSHI

2017年3月22日

 
 
 
 
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