予約受付:058-337-5852            

岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

2017年6月12日

岐阜の癒し効果抜群なヨガ!

リラックスしたい人から注目を浴びています♪

 

 

岐阜・岐阜周辺にお住いのみなさん

こんなお悩みはありませんか?

 

 

*とにかくストレスが多い毎日

ちょっとでもこの疲れをどうにかしたい

 

*リラックスしたくて

マッサージを受けてみて

その場では気持ちよくても

時間と共に

効果が感じられなくなる

 

*長い間、ストレスがなければいいのになんて思う

 

*ストレスから少しでも解放されたい‼

 

*旅行とかで現実逃避したい

でも旅行最終日は

現実に引き戻されて

かなりブルーな気持ちになる

 

 

ストレスが多いと

癒されたい‼

リラックスしたい‼

そうやって思いますよね

 

 

ストレスが多いから

現実逃避をしたくなる

一番の現実逃避は『旅行』

 

現実逃避はできるけど

お金と時間が…ハァ~

 

別の方法を考えたとき

思いつくのが

マッサージ♡

 

リラックスしたくって

マッサージに行ってみる

 

自分にあった力で

ほぐしてもらえると

いいんだけれど

そうじゃないと

かえって体がだるくなったり…

 

 

リラックスするための旅行、マッサージ

その瞬間はとても楽しい

癒しの時間となりますよね

 

でも

リラックスできるのはその時だけ

現実に引き戻されると

感じた瞬間に

どっと疲れを感じること

ありませんか?

 

 

旅行とかマッサージも

もちろんいいんだけれど

こまめにリラックスできる

しかも、お金も時間もあまりかからない

リラックス方法を

知りたくなりますよね

 

手軽にできるリラックス方法

その1.香りでリラックス

 

香りがあるものと言ったら

アロマ

お香

などなどありますよね

 

 

みなさんも

いい匂いを嗅いだ時

なんだか

ホッとしたり

リラックスした経験ありませんか?

 

それは匂いを感じる嗅覚と

リラックスに関連した脳の部分とに

関連があるからなんですよ♪

 

みなさんも

お気に入りの匂いを

持ち歩くのも

好きな時にリラックスできるのではないでしょうか?

 

 

 

手軽にできるリラックス方法

その2.お風呂に入る

 

みなさんは

毎日、湯船につかっていますか?

シャワーで済ませている方も

多くいらっしゃるのではないでしょうか。

 

湯船につかると

『ハァ~♡』

そう言いたくなりませんか?

なんとも言えない

力の抜けた感じになりますよね

 

体が温まることで

全身の凝りがほぐれ

血流も良くなります

 

さらには副交感神経が

元気に働きだします。

 

副交感神経が元気に働きだすと

何がいいのか

 

それはなんと言っても

『リラックス効果』が得られるんです。

 

熱すぎても、ぬるすぎても

その副交感神経は十分に働かないのです

 

あなたにとって気持ちいと感じる温度

ゆったりと30分ほど

湯船につかってみてはいかがでしょうか。

 

 

手軽にできるリラックス方法

その3.植物をお部屋に置いてみ

 

お部屋に植物を置いていますか?

 

緑の持つ

癒しの効果

 

 

山に行ったりすると

緑が多くて

なんか知らないけど

癒されているってことありませんか?

 

緑、植物は

癒しのパワーを持っています

 

 

ちょっと癒しが欲しいな

そんな時には植物を育ててみるのもいいかもしれませんよ♪

 

 

 

それでもなんだか毎日がストレスフル

疲れが取れない

癒しがとにかくほしい

 

そう思っているあなたにおススメしたいのが

岐阜アトリエシャンティのヨガスタジオ‼

 

岐阜アトリエシャンティのヨガで

癒し効果を毎日手にできますよ♪

岐阜アトリエシャンティのヨガは

なぜ癒しの効果が高いのか

その1.ヨガの深呼吸と瞑想によるリラックス効果

 

ヨガでは呼吸と瞑想が重要になってきます。

どちらもリラックス効果があるんです。

 

ストレスを抱えている状態のとき、

私たちの呼吸は浅くなりがちです。

 

浅い呼吸をすることで

気持ちが不安になったり焦ってしまったり・・・

 

反対に深い呼吸をすることで気持ちが落ち着く

体の休むモードにスイッチを入れることができるんです。

 

また瞑想によっても

頭の中のごちゃごちゃを整理することができるため

整理されながら気持ちもすっきりとしていきますよ。

 

 

 

岐阜アトリエシャンティのヨガは

なぜ癒しの効果が高いのか

その2.キャンドルの癒しの効果でリラックスできる

 

キャンドルの灯りには、ゆらぎ効果があります。

ゆらぎ効果には癒しの効果があります。

 

ヨガによる癒し、さらにはキャンドルによる癒し

ダブルの効果であなたをリラックスさせてくれますよ。

 

岐阜アトリエシャンティのヨガは

なぜ癒しの効果が高いのか

その3.凝り固まった体がほぐすことができる

 

呼吸を意識しながら

ゆっくりと身体を伸ばしていきます

 

激しいヨガではなく

リラックスヨガだから

気持ちもリラックスしていけます

 

緊張やストレスで全身がぎゅっとなっていても

気持ちがリラックスしていくから

身体も心もほぐされていきますよ

 

そして、全身の血流が良くなり

新鮮な空気、栄養が

体の隅々まで行き渡るから

リラックスできるだけじゃなく

元気や活力さえも出てきますよ♪

 

 

<岐阜アトリエシャンティのヨガでなぜ癒されるのか まとめ>

1.ヨガの深呼吸と瞑想によるリラックス効果

2.キャンドルの癒しの効果でリラックスできる

3.凝り固まった体がほぐすことができる


<ヨガ教室に通う方の声>

岐阜市在住 20代女性 医療関係

仕事が忙しくて疲れてしまい、知らない間にストレスも溜まっていました。

寝ても寝ても疲れが取れず、仕事中にも眠くて仕方がない状態が続いていました。

さすがにやばいなと思い、いろいろと調べていたら

岐阜アトリエシャンティのヨガ教室を見つけました。

ヨガを始めて体験した時には、ストレスが和らいでいく感覚になりました。

2回目の時には、びっくりしましたがヨガ中に眠ってしまいました。

続けていくと夜もぐっすりと眠れるようになりました。

眠れると仕事中の眠気もなく、体が軽くなりました。

 

 


岐阜にお住いのみなさん

岐阜周辺にお住いのみなさん

 

とにかく癒されたいと思われるのでしたら

癒し効果が抜群な

岐阜のアトリエシャンティのヨガを

体験してみませんか?

 

気になりましたらお気軽にお問い合わせください。

 

 

 ⇓詳しくはこちらをご覧ください⇓

http://yoga.art-shanti.com/

 

癒し効果が抜群な

岐阜アトリエシャンティのヨガ教室

 

メールでのお問い合わせ:shantinews8@gmail.com

電話でのお問い合わせ: 058-337-5852

 

岐阜県各務原市蘇原柿沢3丁目5-1

岐阜各務原イオンから車で15分ほどの距離

 

 

yoshi

2017年6月12日

 
 
 
 
■MENU■
 アクセス お問い合わせ