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岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

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2017年8月09日

各務原で人気のリラックスヨガ

疲れ溜まったままでいいの?

 

 

各務原、各務原周辺いお住いのみなさん

知らない間に疲れ、溜め込んでいませんか?

 

なんだか常にイライラしている

 

周りから怒ってるの?

 って最近よく聞かれる。

 そんなつもりないのに…

 

家に帰ってくるとどっと疲れて

 何もする気になれない

 

鏡を見て自分の顔にビックリ(◎_◎;)

 なんか最近一気に老け込んだ気がする…

 

とにかく何もしたくない

 ずっと眠っていたい

 

 

 

疲れすぎていると

それにさえも気がつけないでいるってことないですか?

 

 

周りから言われる

鏡をふっと見たとき

自分の表情に気がつく

 

こんなにも

疲れてたんだ…

それに気がついて

ちょっとショックを受けたりなんてことも…

 

 

そうなる前に

自分自身を癒すケアを

してあげませんか?

 

 

自分を癒してあげる方法 

その1.自分の頑張りを認めてあげましょう

 

自分で気がつかないくらい

疲れている

自分の表情を見て

ビックリする

 

それはあなたが

休むことなく

ずっと頑張り続けてきた証拠です

 

 

 

心のどこかで

あなたは

まだ頑張りが足りない

今の自分じゃダメだ

そう思っていませんか?

 

あなたは十分頑張っているのです

 

『あぁ~私、頑張ってるよね』

『こんなにも頑張ってる自分ってすごいよね』

 

そう自分を褒めてあげてください。

 

自分を褒めてあげた瞬間

あなたはあなた自身を

認めてあげられるのです

 

頑張りを認められると

張りつめられた緊張が

ふっと緩む

心が軽くなっていきますよ♪

 

 

 

 

自分を癒してあげる方法 

その2.とことん好きなことを楽しむ♪

 

心も身体も疲れている時

そのような状態になっている時って

あなたが好きなこと

楽しめていないんじゃないでしょうか?

 

 

最近、思いっきり楽しんだのはいつでしょうか?

 

 

すぐに思い浮かんだ人は

心にエネルギーチャージができていると思います

 

すぐに思い浮かばなかった人

心へのチャージ、できていますか?

心のエネルギー、どれくらいありますか?

エネルギーをチャージするために

好きなことを

思いっきり楽しんじゃいましょう♪

 

思いっきり楽しむと

自然と心はチャージされていきますよ

 

 

 

自分を癒してあげる方法 

その3.自然に触れる♪

 

緑が多い場所に行くと

なんだかホッと癒されませんか?

 

木や緑、自然には

癒しのパワーがありますよね

 

疲れたときには

自然から

パワーをもらうのも一つではないでしょうか

 

山に行くなんて難しい

そう思われるかもしれません

 

山じゃなくても

木がある公園でもいいし

家で育てている植物にふれる

 

それだけでも

心が癒されていきますよ

 

 

心と体は

つながっています

 

心が癒されると

体の疲れも癒されていきますよ♪

 

 

 

 

それでもなんだか

疲れが取れない

疲れすぎて

簡単には癒されない・・・

 

 

そう思っているあなたにおススメしたいのが

各務原アトリエシャンティのヨガスタジオ‼

 

各務原アトリエシャンティのヨガで

癒し効果を毎日手にできますよ♪

各務原アトリエシャンティのヨガは

なぜ癒しの効果が高いのか

その1.ヨガの深呼吸と瞑想によるリラックス効果

 

ヨガでは呼吸と瞑想が重要になってきます。

どちらもリラックス効果があるんです。

 

ストレスを抱えている状態のとき、

私たちの呼吸は浅くなりがちです。

 

浅い呼吸をすることで

気持ちが不安になったり焦ってしまったり・・・

 

反対に深い呼吸をすることで気持ちが落ち着く

体の休むモードにスイッチを入れることができるんです。

 

また瞑想によっても

頭の中のごちゃごちゃを整理することができるため

整理されながら気持ちもすっきりとしていきますよ。

 

 

 

各務原アトリエシャンティのヨガは

なぜ癒しの効果が高いのか

その2.キャンドルの癒しの効果でリラックスできる

 

キャンドルの灯りには、ゆらぎ効果があります。

ゆらぎ効果には癒しの効果があります。

 

ヨガによる癒し、さらにはキャンドルによる癒し

ダブルの効果であなたをリラックスさせてくれますよ。

 

ヨガをした日の夜はぐっすりと眠れると言われる方が

多くいらっしゃいますよ

 

各務原アトリエシャンティのヨガは

なぜ癒しの効果が高いのか

その3.凝り固まった体・心をほぐすことができる

 

呼吸を意識しながら

ゆっくりと身体を伸ばしていきます

 

激しいヨガではなく

リラックスヨガだから

気持ちもリラックスしていけます

 

普段、周りにたくさん気を遣っていると

知らず知らずに

体も緊張やストレスで

凝り固まってしまっているのも

 

ヨガで気持ちがリラックスしていくから

身体も心もほぐされていきますよ

 

そして、全身の血流が良くなり

新鮮な空気、栄養が

体の隅々まで行き渡るから

リラックスできるだけじゃなく

元気や活力さえも出てきますよ♪

 

 

各務原アトリエシャンティのヨガは

なぜ癒しの効果が高いのか

その4.ヨガ講師がカウンセリングの資格を持っている

 

ヨガ講師がカウンセリングの資格を持っている

それってなかなかないことだと思います

 

カウンセリングの資格を持っているからこそ

あなたの悩みに寄り添えられる

 

どう向き合ったらいいのか

アドバイスをもらうことだってできますよ

 


 

<各務原アトリエシャンティのヨガでなぜ癒されるのか まとめ>

1.ヨガの深呼吸と瞑想によるリラックス効果

2.キャンドルの癒しの効果でリラックスできる

3.凝り固まった体がほぐすことができる

4.ヨガ講師がカウンセリングの資格を持っている


 

ここまでにリラックスできることをお伝えしてきました。

でもこれだけじゃないのが

各務原アトリエシャンティのリラックスヨガ♪

 

リラックスしていくと

自分の心も身体も癒され

穏やかになって行く

気持ちに余裕が持てるようになる

 

そうなると

嬉しい効果が表れるのです

 

それは何か…

『人に優しくなれる!』

 

 

疲れている時は

余裕なんて出てこないですよね

自分に精一杯だから

 

でもどうでしょう?

 

余裕が生まれたら

周りに対して優しくもなれる気がしませんか?

 

優しくなれると

あなたの周りに

人が自然と集まってきますよ♪

 

リラックスヨガをすると

あなたにとって嬉しい事ばかり

起きていきますよ

 


<各務原アトリエシャンティのリラックスヨガに通う方の声>

各務原市在住 20代女性 医療関係

 

毎日、仕事に追われていました。

ある日同僚に『顔、ひどいよ。鏡見た?』と言われ、

鏡を見たらひどく疲れた表情の私がいました。

 

こんな状態になっていることも気がつかず…

癒されたいけどどうしていいのかわからなかったので、

ネットで検索しました。

 

そしたらこの各務原アトリエシャンティの

リラックスヨガを見つけました。

リラックスヨガを始めてからぐっすりと眠れるようになり、

さらには疲れも取れるようになってきました。

 

このころから後輩から良く話しかけられるようになりました。

以前は表情がいつも怒っているように見えた。けど

最近は優しくて話しかけやすいそうです。

疲れを癒すのを目的としていましたが、

リラックスヨガにはそれ以上に嬉しい効果もありました。

あの時、体験してみて本当に良かったと思います。

 

 


 

とにかくリラックスしたいと思われるのでしたら

癒し効果が抜群な

各務原のアトリエシャンティのリラックスヨガを

体験してみませんか?

 

気になりましたらお気軽にお問い合わせください。

 

 

 ⇓詳しくはこちらをご覧ください⇓

http://yoga.art-shanti.com/

 

リラックス効果が抜群な

各務原アトリエシャンティのヨガ教室

 

メールでのお問い合わせ:shantinews8@gmail.com

電話でのお問い合わせ: 058-337-5852

 

岐阜県各務原市蘇原柿沢3丁目5-1

岐阜各務原イオンから車で15分ほどの距離

 

 

yoshi

2017年8月9日

 
 
 
 
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