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岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

2017年9月10日

各務原で話題のダイエット運動♪

楽しくヨガを始めてみませんか

 

各務原・各務原周辺にお住いの皆さん

こんなお悩みはありませんか?

 

 

・さまざまなダイエットをしても効果がなかった

 

・食事制限しようとしてもついつい食べてしまい

 ダイエットが上手くいかない

 

・運動せずに痩せたい

 

・ダイエットしたいけど、辛くてやめてしまう

 

・ダイエットは運動や食事制限でストレスを感じて続かない

 

・運動が苦手でダイエットできない

 

 

 

ダイエットが成功しない原因はさまざまだと

思いますが、ストレスを感じてやめる人が

多いみたいです。

 

ストレスを感じてしまうと

余計に食事をしたり

効果が半減してしまいます💦

 

そしてダイエットが続かなくて

やり遂げられない自分に

腹ただしくなりますよね

 

ストレスなくダイエットできればいいのに…

 

 

そんなダイエットしたいあなたに

秘訣を3つアドバイスをご紹介します

 


 

ストレスなくダイエットしたいあなたに送る

アドバイスその①

 

小さな目標を設定する

 

 

あなたの目標は

高く設定していませんか?

 

目標を高く設定すると

一向に目標に近づけない自分に

自信が持てなくなり

モチベーションを維持できないと

思います。

 

そこで、目標を低く設定し

達成したら自分にご褒美を

上げてみてはいかがでしょうか

 

達成することで自分に自信がつき

ダイエットへのモチベーションに

つながります

 

 

ストレスなくダイエットしたいあなたに送る

アドバイスその②

 

1日1食好きなものを食べる

 

ダイエットするには

食事制限や運動しなくちゃ

と連想しますよね!

 

食事制限は辛いですよね💦

好きなものが食べられたいと

ストレス溜まってしまいますよね💦

 

でも好きなものを食べてダイエットできれば…

 

そんなあなたにオススメするのが

1日1食好きなものを食べることです。

夕食の除く、朝ごはんか昼ごはんのどちらか

好きなものを食べることです。

夕食は身体に脂肪がたまりやすいので

オススメしません

 

好きなものを食べることで

ストレスを極力抑えられるので

無理せずにできるので

ダイエット継続しやすくなると

思いますよ

 

 

 

ストレスなくダイエットしたいあなたに送る

アドバイスその③

 

外を散歩する

 

ストレスからくる食欲は

運動してスッキリすることで

抑えられるみたいです

 

そこでオススメの運動として

外を散歩する」です

 

外に散歩するだけで、気分転換になりますし

空気のおいしさ、風になびく草木の音、

花の香り等、五感を刺激することで

ストレス解消になります

 

 

 


 

それだけじゃ

物足りない‼

 

そんなあなたにおススメするのが、

各務原で人気上昇中のダイエット運動

アトリエシャンティのヨガ

 

各務原で人気上昇中のダイエット運動で

ヨガをオススメする秘密①

体幹を鍛えるから体も引き締まる♪

ダイエットヨガでは、深い呼吸をしながら

体をじっくりと、そしてゆっくりと伸ばしていきます

 

深い呼吸をすることで

普段動かすことができない

内臓を刺激することになるんです。

 

内臓も刺激を受けマッサージされる

内臓の働きも良くなっていく

内臓も本来の働きを取り戻すから

体の調子も良くなっていく♪

 

ダイエットヨガは内側からキレイにしていきますよ♪

 

 

各務原で人気上昇中のダイエット運動

アトリエシャンティのヨガ

 

各務原で人気上昇中のダイエット運動で

ヨガをオススメする秘密②

ダイエットヨガでストレスが和らいでいく♪

ダイエットなのにストレスが減っていく

そんな経験してみたくないですか?

 

各務原アトリエシャンティのダイエットヨガなら

それが可能なんです♪

 

深い呼吸、瞑想によって

深くリラックスすることができる。

 

リラックスできるから

ダイエットでイライラすることもない‼

余裕さえ出てくる!

 

気持ちにゆとりもできるから

あなたの表情も穏やかで常に笑顔でいられる

 

笑顔でいられるから

あなたをまとう雰囲気も変わってくる

そんなあなたは魅力的な人にうつること間違いないですよ♪

 

 

各務原で人気上昇中のダイエット運動

アトリエシャンティのヨガ

 

各務原で人気上昇中のダイエット運動で

ヨガをオススメする秘密③

アットホームな場所だからダイエットヨガも続けられる♪

各務原アトリエシャンティのダイエットヨガは

アットホームな場所なんです。

 

アットホームでなんだか落ち着くと言われる方も

多くいらっしゃいます。

 

また会員さん同士も

気兼ねなく話せて

仲良しにもなれるんです。

 

同じ目標を持った仲間がいると

一緒に頑張ろう!

そんな気持ちにもなれますよね

 

同じ目標を持った仲間がいる

なんだか落ち着くアットホームな場所

そして病みつきな人も出て来るくらいの癒しの空間

 

そんな場所でのダイエットヨガ

だからこそ成功して内面から美しくなっていく人も多いんですよ♪

 


 

≪各務原で人気上昇中 ダイエット運動 ヨガを体験された方の声

 

各務原市在住 20代女性 F.Mさん

 

 

食事制限などをしてダイエットしていましたが、

ストレスがたまり、ダイエットが続きませんでした。

友達からアトリエシャンティのダイエットヨガを

勧められて体験してみました。

ダイエットヨガを体験して、

楽しみながらダイエットができるようになり、

体も引き締まって満足しています。

 


 

各務原にお住いのみなさん

各務原周辺にお住いのみなさん

 

 

今年こそはダイエットして痩せるぞ!

そう決意したら

 

アトリエシャンティのヨガ教室で

理想の体型を手に入れてみませんか?

 

思い立ったら即行動ですよ♪

行動した人からキレイが手に入ってきますからね♪

 

始めた人はみんなキレイを手にしていますよ♪

気になりましたらお気軽に

各務原アトリエシャンティのダイエット運動 ヨガ担当者まで

お問い合わせください。

▼▼詳しくはこちらをご覧ください▼▼

http://yoga.art-shanti.com/


 

 

TEL 058-337-5852

Mail :shantinews8@gmail.com

各務原で人気急上昇中のダイエット運動 ヨガ

アトリエシャンティ

 

hiro

2017年9月10日

 
 
 
 
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