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岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

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ヨガで周りと一歩差をつけろ! 岐阜で男性に人気のヨガ教室

ヨガで周りと一歩差をつけろ!

岐阜で男性に人気のヨガ教室

 

 

岐阜にお住いの男性

岐阜周辺にお住いの男性の方

 

こんな願望ないですか?

 

できる男になりたい

 

周りと差を付けたい

 

メンタル面を鍛えたい

 

落ち着きのある人になりたい

 

 

 

年齢を重ねていくと

仕事でも重要な役割を果たすようになってくる

 

そんな中でも周りからできるやつと思われたい

周りから一目置かれる人になりたい

 

そう思っている男性は多いのではないでしょうか?

 

周りと差がつけられる人

仕事ができる人はどのような男性なのでしょうか?

 

*仕事が素早くこなせる

*トラブルが起きてもいつでも冷静に対処できる

*作業全体を俯瞰してみている

*周囲にも目を配っている

 

など特徴はこれ以外にもあると思います

 

その中でも

ストレスをうまくコントロールできている

これが大切になってくるのではないでしょうか?

 

適度なストレスはあなたを頑張らせるのに

必要になってきます

でも過度になるとあなたのパフォーマンスを

下げてしまうものになってしまいます

 

できる男性になって行くためには

ストレスをうまくコントロールする能力が必要ですね

 

 

ではそのストレスをどうやってコントロールしていくのか

一緒に考えていきましょう

 

ストレスをうまく逃がすための方法

1.心から楽しいと思える時間を持つ

 

楽しいと思える時間を持つ

これはストレスをコントロールする上で大切です❕

 

楽しいと思えると自然と笑みがこぼれてきます

笑う、楽しむ

これをすることで自然と元気が出てきます

パワーが出てきます

 

ストレスが溜まりすぎている時

あなたは笑うことをきっと忘れていると思います

 

意識的にあなたが楽しめる時間を作ってくださいね

 

 

 

ストレスをうまく逃がすための方法

2.物事をいろんな視点から見る

 

物事を1つの視点、側転からみるだけだと

一部分しか理解できませんよね

 

自分にとって

都合が悪い

嫌だなと思う面しか

理解できない…

 

そうなると嫌なことだから

ストレスが溜まっていきますよね

 

嫌な面だけではなく

他の視点や見方ができると

良い面も見えてくると思いませんか?

しかも、新たな発見ができるかもしれませんよ。

 

良い面や新たな面が見えると

嫌と思っていた気持ち

ストレスも軽減していきそうですね

 

 

ストレスをうまく逃がすための方法

3.適度に力を抜く 適当にやる

 

適当にやる=雑にやる

ではありません。

 

ストレスをためやすい人の中に

『完璧主義者』

があります。

 

 

完璧を目指すから

全力でそれに向き合っている

でもそれができずに

自分を追い詰めてしまう

 

全力で向き合えるのは

とても素敵ですよね

 

でも自分を追い詰めてしまう

そうなってしまうと

苦しくなってしまいますよね

 

 

『適当』

とは

『ちょうどいいくらい』

 

あなたの中の

『ちょうどいい』を

見つけてくださいね

 

 

ストレスをうまく逃がすための方法

4.周りと比べない

 

周りとついつい比べてしまう

比べて自分のできていない部分に目をやる

 

それが自分を奮い立たせる材料にできるなら

それはいいと思います。

でもそうではなく

へこんでしまうだけなら

比べない方がいいですよねぇ

 

比べない方がいいとわかっていても

できないからもどかしい思いをしているかもしれませんね

 

周りと比べてへこんでしまう人の特徴

それは

『できていることに目を向けない』

 

できている部分もあるのに

そこには目を向けず

ひたすら

できていない部分に目を向けてしまう

 

いくら周りの人が

『できてるよ』と伝えても

認めない

 

とっても頑固者ですよねぇ

 

頑固になるのも良いですが

自分のできている部分も

客観的に評価して

認めてあげてくださいね

 

そして、出来ていない部分も

できてない…と

へこむのではなく、

できるようになるにはどうしたらいいか

そう考えてみましょうね

 

 

それでも周りより一歩差のあるできる男性になれない

どうしたらいいのかわからない


 

そう感じるあなたに

男性にも人気の岐阜アトリエシャンティのヨガを

提案させていただきたいと思います。

 

 

 

岐阜で男性に人気のアトリエシャンティのヨガ

なぜできる人になれるのか その理由1

『今、ここに』集中できるようになる

 

ストレスを感じやすい人は

頭の中でいろいろ考えてしまってませんか?

 

昔の失敗から

同じようなことしたらどうしよう

 

もしこうなったらどうしよう…

などなど意識が

過去に行ったり、未来に行ったりして

『今』に居ないことが多いのです。

 

今に集中できると

気持ちが落ち着き、頭もすっきりしていきます

 

メンズヨガを通して

『今ここに』集中できるようになる

集中力を高められますよ

 

岐阜で男性に人気のアトリエシャンティのヨガ

なぜできる人になれるのか その理由2

ヨガの深呼吸と瞑想によるリラックス効果が得られる

 

ヨガでは呼吸と瞑想が重要になってきます。

どちらもリラックス効果が得られます。

 

リラックス効果で得られる

すなわち

日々のストレスも和らげられる

発散できるのです。

 

メンズヨガでは、

瞑想する時間を持つことができる

 

瞑想する時間は

自分とゆっくりと向き合う

対話する時間になります

 

自分と向き合うと

気持ちが整理できる

今まで気がつかなかったことにも

気が付けられる

 

それらを行っていくと

頭や気持ちがクリアになっていきますよ

 

岐阜で男性に人気のアトリエシャンティのヨガ

なぜできる人になれるのか その理由3

体力づくり、ストレスに負けない体づくりとなる

 

心と身体は繫がっている

 

その言葉をよく耳にすると思います。

体が元気だと

心も元気‼

反対にどこか調子が悪いと

気持ちもすっきりしない

元気が出ない

 

そのような経験を多くの方がしているのではないでしょうか?

 

メンズヨガをすると

体幹の筋肉を鍛えられる

 

さらには気力・活力さえもUPしていく

 

メンズヨガを終えたときには

なんだか体の中ら力が沸き起こってくる

そんな感覚になりますよ

 

メンズヨガをすると、

体も心も鍛えられる

メンタルを強くするために

両方からアプローチできますよ♪


<岐阜で男性に人気のアトリエシャンティのヨガ

なぜできる人になれるのか まとめ>

1.『今、ここに』集中できるようになる

2.ヨガの深呼吸と瞑想によるリラックス効果が得られる

3.体力づくり、ストレスに負けない体づくりとなる

 


<岐阜で男性にも人気のアトリエシャンティのヨガ教室に通う方の声>

岐阜市在住 20代男性 営業職 

仕事でストレスが溜まっていましたが、岐阜アトリエシャンティの

ヨガに通うようになってイライラも減りました。

イライラも減ったので仕事面でも効率よくできるようになりました。

 

岐阜市在住 30代 男性

できる人、余裕が持てる男性になりたいと思い、岐阜で男性にも人気があると言われているアトリエシャンティのヨガに通い始めました。

通うようになってからリラックスもできるようになり、気持ちにもゆとりが生まれるようになりました。余裕が持てるようになったら、女性にも持てるようになりちょっと嬉しいです。


岐阜、岐阜周辺にお住いの男性のみなさん

 

できる男性になりたい!

周りと一歩差を付けたい‼

 

そう願うのであれば

男性に人気の岐阜アトリエシャンティのヨガ教室に

一度足を運んでみてはいかがでしょうか?

 

男性に人気のヨガ教室

岐阜アトリエシャンティまでお気軽にお問い合わせください。

 

【岐阜アトリエシャンティ】

周りと一歩差がつけられる

岐阜の男性に人気のヨガ教室

 

 ⇓詳しくはこちらをご覧ください⇓

http://yoga.art-shanti.com/

 

 

メールでのお問い合わせ:shantinews8@gmail.com

電話でのお問い合わせ: 058-337-5852

 

岐阜県各務原市蘇原柿沢町3丁目5-1

岐阜各務原イオンから車で15分程度の距離です。

 

 

yoshi

2017年9月25日

 
 
 
 
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