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岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

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余裕のある私に生まれ変わる★ 岐阜で人気のヨガ!

余裕のある私に生まれ変わる★

岐阜で人気のヨガ!

 

岐阜・岐阜周辺にお住いのみなさん

こんなお悩みはありませんか?

いつも気持ちに余裕がない

 イライラして周りに気を遣わせてしまっている

 

イライラが募って周りに当たってしまう

 後から必ず自己嫌悪に陥ってしまう…

 本当にこんな自分が嫌になる…

 

もっと余裕がある私になりたいのに…

 どうしたらそんな人になれるのかわからない

 

 

 

毎日が忙しいとついイライラしてしまうことありますよね

余裕があればこんなにもイライラしないのに

 

本当はイライラして周りに当たることなんてしたくないのに

でもそうしてしまう自分がいる

 

なんで私ってこうなんだろう…

そんな自分に悲しくなってしまう

嫌だって思ってしまう経験ありませんか?

 

 

余裕のある私になれる

自分を好きになれる

そうなるための方法を考えていきましょう♪

余裕を持つための方法

その1.リラックスする

 

これは当然と言えば当然のことかもしれませんね

あなたはリラックスする方法を身に付けていますか?

1つだけじゃなく複数の方法を

 

 

1つの方法だけだと上手くリラックスできなかったとき

気持ちは余計に焦ってしまうものです

 

いくつもの種類の方法があれば

他の方法を試せられるし

大丈夫って落ち着くことができますよ

 

 

余裕を持つための方法

その2.忙しい時ほど笑顔でいる

 

 

心に余裕がなくなってしまうと

表情はどうなっていくでしょうか?

 

もちろん表情はくもっていきますよね

それは表情にとどまらず

声色だったり態度、物の扱い方などなど

全てにおいて丁寧に扱えない

 

 

忙しい時ほど笑顔でいる

笑顔でいると自然と気持ちは落ち着いていきますよ♪

 

 

 

余裕を持つための方法

その3.私なら大丈夫と信じる

 

 

 

気持ちが焦っている時

心の中は不安だらけ…

なんてことありませんか?

 

不安だらけの時は

周りと比べてしまってへこんだり

もうダメかも…なんて思ったりして

 

そんなときは自分に言い聞かせてあげてください

『私なら大丈夫』って

 

自分を信じてあげる

不安な時は難しいと感じるかもしれません

 

でも私なら大丈夫って信じてみる

そうすると余分な力が抜けて

気持ちも落ち着いていきますよ♪

 

 

 

 

それでもなんだか余裕が持てない

イライラしてしまう

そんなあなたにおススメしたいのが

岐阜で人気のアトリエシャンティのヨガ‼

 

岐阜アトリエシャンティのヨガを

すればするほど気持ちが落ち着く

気がつけば余裕がある自分になっていますよ

 

 

体験してみないとわからない人気の秘密

その秘密をお教えしたいと思います♪

体験してみないとわからない

岐阜アトリエシャンティのヨガの人気

秘密1.ヨガの深呼吸と瞑想によりリラックスできる

 

 

ヨガでは呼吸と瞑想が重要になってきます

どちらもリラックス効果があるんです

 

ストレスを抱えている状態のとき

私たちの呼吸は浅くなりがちです

 

浅い呼吸をすることで

気持ちが不安になったり焦ってしまったり・・・

 

反対に深い呼吸をすることで気持ちが落ち着く

体の休むモードにスイッチを入れることができるんです。

 

また瞑想によっても

頭の中のごちゃごちゃを整理することができるため

整理されながら気持ちもすっきりとしていきますよ

 

リラックスして気持ちが落ち着けば

自然とイライラも治まり

余裕が持てるようになりますよ

 

これが人気の理由1つ目です★

体験してみないとわからない

岐阜アトリエシャンティのヨガの人気

秘密2.キャンドルの癒しの効果でリラックスできる

 

キャンドルの灯りには、『ゆらぎ効果』があります。

ゆらぎ効果には癒しの効果があるのです

 

ヨガによる癒し、さらにはキャンドルによる癒し

ダブルの効果であなたをリラックスさせてくれますよ。

 

これが人気の理由2つ目です★

 

体験してみないとわからない

岐阜アトリエシャンティのヨガの人気

秘密3.凝り固まった体がほぐすことができる

 

ヨガでは呼吸を意識しながら

ゆっくりと身体を伸ばしていきます

 

激しいヨガではなく

リラックスヨガだから

気持ちもリラックスしていきます

 

イライラしている時は体に力が入ってしまうもの

また緊張やストレスで全身がぎゅっとなっていても

気持ちがリラックスしていくから

身体も心もほぐされていきますよ

 

そして、全身の血流が良くなり

新鮮な空気、栄養が

体の隅々まで行き渡るから

リラックスできるだけじゃなく

元気や活力さえも出てきますよ♪

 

これが人気の理由3つ目です★

 


<岐阜アトリエシャンティのヨガの人気 その秘密のまとめ>

1.ヨガの深呼吸と瞑想によりリラックスできる

2.キャンドルの癒しの効果でリラックスできる

3.凝り固まった体がほぐすことができる


 

<ヨガ教室に通う方の声>

岐阜市在住 20代女性 医療関係

仕事が忙しくなるとどうしてもイライラしてしまい、つい周りに当たっていました

そんな自分が好きではないのに、どうしてもそこから抜け出せずにいました

こんな自分からなんとか抜け出せないかと思い、いろいろと調べていたら

岐阜アトリエシャンティのヨガ教室を見つけました。

人気もあると書いてあったので体験してみようと思いました。

ヨガを始めて体験した時には、ストレスが和らいでいく感覚になりました。

ストレスが和らいでいくと、気持ちも落ち着き余裕が持てるようになりました。

 


岐阜にお住いのみなさん

岐阜周辺にお住いのみなさん

 

ストレスが溜まっている

イライラしてしまう自分が嫌だ

そんな自分から抜け出したい‼

 

そう思われているのであれば

岐阜で人気のアトリエシャンティのヨガを

体験してみませんか?

 

気になりましたらお気軽にお問い合わせください。

体験して人気の理由、実感してみてくださいね♪

 

 ⇓詳しくはこちらをご覧ください⇓

http://yoga.art-shanti.com/

 

心に余裕が持てる

岐阜で人気のアトリエシャンティのヨガ教室

 

メールでのお問い合わせ:shantinews8@gmail.com

電話でのお問い合わせ: 058-337-5852

 

岐阜県各務原市蘇原柿沢3丁目5-1

岐阜各務原イオンから車で15分ほどの距離

 

 

yoshi

2017年10月15日

 
 
 
 
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