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岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

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岐阜で癒しのヨガ 心のモヤモヤもスッキリ解消!

岐阜で癒しのヨガ

心のモヤモヤもスッキリ解消!

 

 

岐阜・岐阜周辺にお住いのみなさん

こんなことに悩んでいませんか?

最近仕事へのモチベーションが上がらない

 

ため息をつく回数が増えた

 

単純なミスが多くなった。

 

気持ちがふさぎがちで落ち込む

 

 

 

管理職になって、気を使う毎日。

上司からの指示は絶対だし、

部下のやる気を出させるために

色々と気使ってはいるけど

自分だけがはりきってやってるだけ

なんかむなしい・・・。

 

 

自分のがんばりを分かってもらえないって

辛いですよね。

何のためにやってるんだろう・・・

目的意識も低くなります。

モチベーションも下がっていくし

余計な疲れもたまっていって

なにもかも投げ出したくなるっ!

 

そうなってしまう前に

あなたのこころをかるくする3つのポイントをご紹介!

 

 

 

あなたのこころをかるくする3つのポイント

1.「ありがとう」という気持ちを持つ

周りに対して自分をみてほしい、わかってほしい

と思っていると、その気持ちが伝わらなかったとき

がっかりしたり、相手を恨んだりと

気持ちよくはなりませんよね。

そこで気持ちを自分から相手に向けてみましょう。

自分が何かしたではなく、

相手に対して、こんなことしてくれた「ありがとう」

と感謝の気持ちを持つだけで、

ずっと気持ちは軽くなっていくと思います。

 

 

 

あなたのこころをかるくする3つのポイント

2.頑張ってる自分を認めてあげましょう

相手に感謝の気持ちを持てたら、

今度はがんばっている自分自身をほめてあげましょう。

こんなにがんばっている自分はすごい!

この仕事私にしかできない!

ポジティブな思いを自分に投げかけていると

どんどん気持ちが上がっていきますよ。

元気も出てくるし、ますますやる気も出てきます。

 

 

あなたのこころをかるくする3つのポイント

3.ほっとできる時間を作りましょう

毎日気を使っていると、当然気が滅入ってきます。

あれこれ考えることも多くて身体だけ休めても

頭の中は色々な思いがめぐっていると

結局休んだ気分になれませんよね。

そこはきっぱりと気持ちを切り替える。

休む時は頭を空っぽにして、休むことに集中しましょう。

こころとからだをリラックスさせて充分休ませるだけで、

単純に元気になるし力も戻りますよね。

あんなに悩んでいたことも

解決策がフッと湧いてきたりもしますよ。

 

 

 

それでも頑張りすぎてしまうあなたには

岐阜で人気のアトリエシャンティの癒しのヨガ教室はいかがでしょうか?

あなたがとても癒され、元気の出るヨガ教室なんですよ

 

 

岐阜アトリエシャンティの癒しのヨガが人気の理由

その理由1

ヨガの深呼吸と瞑想によるリラックス効果

ヨガでは呼吸と瞑想が重要になってきます

どちらもリラックス効果があるのです

 

先浅くなりほどもお伝えしたように

ストレスを抱えている状態の時

私達の呼吸は浅くなりがちです

 

浅い呼吸は気持ちが不安定になったり焦ってしまったり…

深い呼吸をすることで気持ちが落ち着く

体が休むモードにスイッチを入れることができるのです

 

またヨガは呼吸だけではありません

瞑想も一緒に行うのです

 

瞑想することで何がいいのか

それは頭の中のごちゃごちゃを整理する事ができるのです

 

頭の中が整理されることで

気持ちもすっきりとしていくのが感じられますよ

 

 

岐阜アトリエシャンティの癒しのヨガが人気の理由

その理由2.

キャンドルの癒しの効果でリラックスできる

キャンドルの灯りには、ゆらぎ効果があります。

ゆらぎ効果には癒しの効果があります。

 

ヨガによる癒し、さらにはキャンドルによる癒し

ダブルの効果であなたをリラックスさせてくれますよ。

 

 

 

岐阜アトリエシャンティの癒しのヨガが人気の理由

その理由3.

アットホームなヨガ教室

岐阜アトリエシャンティのヨガ教室はとてもアットホームな場所

 

*来るだけでなんだか落ち着く

 

*長居したくなってしまう

 

そうおっしゃられる方が多くいるのです

 

それはなぜか・・・

岐阜アトリエシャンティは

ヨガ講師がカウンセラーでもあり

ヒーラーでもあるからなんです

 

 

悩んでいる人には

悩みがすっきりできるように

リラックスできるように

 

元気な人には

さらに元気になってもらえるように

 

そんな思いを持って

ヨガ教室を行っています

 

 

その思いをみなさんに

届けている

 

そしてヨガ教室に通っている方も

みんな心が穏やかで優しい方ばかり

 

だから岐阜アトリエシャンティの癒しのヨガ教室は温かな、

アットホームな場所なんです♪

 

<岐阜アトリエシャンティの癒しのヨガが人気の理由まとめ>

1ヨガの深呼吸と瞑想によるリラックス効果

2キャンドルの癒しの効果でリラックスできる

3アットホームなヨガ教室

<岐阜アトリエシャンティの癒しのヨガ教室に通う方の声>

岐阜市在住 30代女性

 

管理職に昇進して、最初のころは頑張ろうってはりきっていました。

日に日に上司から言われる指示が厳しくなり、部下との関係も今一つ

上手くいっていなかったので、何かと気疲れしていました。

何か癒しがほしいと友達に相談したところ岐阜のアトリエシャンティの癒しのヨガ教室を紹介したくれました。

ヨガを体験してみたら、ストレスが和らいでいく感覚になりました。

ストレスから解放されて眠ってしまうくらい。

その日の夜も熟睡ができ、気持ち的にも楽になってきました。

気持ちが楽になったおかげで、仕事に対する気力も戻ってきました。

 

岐阜・岐阜周辺にお住いの皆さん

岐阜のアトリエシャンティの癒しのヨガを体験してみませんか?

ぜひこの癒しをあなたにも体感してほしい‼

 

気になりましたらお気軽に

岐阜アトリエシャンティの癒しのヨガ教室担当者まで

お問い合わせください

 

岐阜アトリエシャンティの癒しのヨガ教室

⇓詳しくはこちらをご覧ください⇓

http://yoga.art-shanti.com/

 

メールでのお問い合わせ:shantinews8@gmail.com

電話でのお問い合わせ: 058-337-5852

 

岐阜アトリエシャンティの癒しのヨガ教室

岐阜県各務原市蘇原柿沢3丁目5―1

 

岐阜各務原イオンから車で15分程度の距離

 

 

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2017年12月24日

 
 
 
 
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