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岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

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各務原で人気のヨガしてみませんか?ヨガで心と身体も健康♪

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ヨガで心と身体も健康♪

 

 

各務原、各務原周辺にお住いのみなさん

こんなお悩みありませんか?

 

疲れやすさを感じる

 

肌の調子が悪い

 

昔みたいな無理ができなくなった

 

寝ても寝た気がしない

 

 

 

 

最近疲れやすいな~

 

と感じることありませんか?

 

一般的に若いとされている20代でも

疲れやすさを感じる方が多いと思います。

 

社会に出て働き盛りの20代、個人差はありますが、

体力のピークも20代と言われています。

 

ですが20代が一番元気かというと

そうではない方もいるのではないでしょうか!?

 

10代の頃よりいろいろと生活環境が変化して、

一人暮らしを始めたりして、

生活リズムや食生活も大きく変化します

 

20代前半は無理を効いたとしても、

後半になると段々辛くなります💦

 

オールなんて無理💦

 

 

個人差はありまずが、25歳を過ぎたあたりから

だんだん疲れやすいと感じる方も多いでしょう

 

女性は25歳からお肌の曲がり角と言われていますが、

お肌だけでなく身体も体力もピークを迎え、

折り返し地点に来ているかもしれません

 

 

そんな疲れやすいあなたに

秘訣を3つアドバイスをご紹介します

 


 

疲れを癒すためのヒント

その1.朝ごはんを食べる

 

社会人になって忙しい毎日を

送っていると思います。

1分でも長く寝ていたいですよね

 

少しでも長く寝ていたいから

ギリギリまで寝ているので、

朝ごはんを食べない方も

多いでしょう

 

でも、朝ごはんは大事です!

朝ごはんを抜くと

頭がボーとして1日のスイッチが

入りません

また、脳へのエネルギーが不足して

集中力の低下や記憶力の低下に

つながると言われています

 

なので、しっかり朝ごはんを食べることで

エネルギーを充電して

1日を活発に過ごすことができます

 

朝からエネルギーをしっかり補給して

活発な1日を過ごしましょう

 

 

 

その2.しっかりと睡眠をとる

 

仕事やプライベートが充実していて、

睡眠時間が勿体無いと

思ったことありませんか?

ついつい睡眠不足になりがち

寝るのは時間の無駄と

睡眠を軽く見ている人は

もしかしたら多いかもしれません

 

10代から20代前半にしていた

無理が原因で20代後半から

身体の不調がじわじわ現れます💦

 

なので睡眠をしっかり取る事が

重要になってきます

 

では、睡眠をしっかりとるには

どうすればいいでしょうか!?

それにはコツがあります

 

そのコツとは

朝起た瞬間から

始まります

 

朝起きた瞬間から

夜寝るまでのカウントダウンがスタートします

スタートしたら以下の3つを実践してみてください

 

①太陽の日を浴びる

②冷たい水で手を洗う

③味噌汁など暖かいものを食べ

 

きっと眠りが深くなると思いますよ

 

 

 

その3.適度の運動をする

 

 

デスクワークや家事などで、

あまり身体を動かさない人こそ

疲れやすいって

ご存知ですか?

 

身体を動かさないから

疲れの原因となる

老廃物が溜まりやすくなり、

悪循環に陥ってしまいます💦

 

そこで、簡単なストレッチを毎日することを

オススメします

そうすることで、身体の新陳代謝が上がり

疲れにくくなり、さらにはダイエット効果にも繋がります

 

5分くらいでもいいので

毎日コツコツ続けることで

随分変わってくると思います

 

上記3つをやってみても

物足りない‼

 

そう思われるのでしたら

各務原で人気のアトリエシャンティのヨガ

はいかがでしょうか?

 

 

各務原で人気のアトリエシャンティのヨガでは

あなたの心と身体が健康になりますよ♪

各務原アトリエシャンティのヨガはなぜ人気があるのか

その1.じっくりと内面を見つめなおせるから

 

ヨガでは呼吸と瞑想が大切なポイントです

瞑想をすることで

ゆっくりと

あなたの内側を見つめていきます

 

内側を見つめていくと

今まで気がつかなかった部分

新たな発見があったり

まとまらなかったものが

すっきりと頭の中で整理できたりしていきますよ♪

 

ヨガでじっくりと

内側を見つめてみませんか?

 

 

 

 

各務原アトリエシャンティのヨガはなぜ人気があるのか

その2.リラックスできるから

 

各務原アトリエシャンティのヨガはリラックスヨガ

これも人気の理由なんです

 

リラックスできるから

気持ちも穏やかになり

ストレスも和らいでいく

 

 

そのストレスがなくなるだけでも

気持ちが楽になり

毎日が楽しくなっていきますよ♪

 

抱えているストレス

リラックスヨガで

和らげていきませんか?

 

 

各務原アトリエシャンティのヨガはなぜ人気があるのか

その3.ヨガ講師がカウンセラーの資格を持っている

 

ヨガ講師がカウンセリングの資格を持っている

これは各務原アトリエシャンティならでは♪

そして、人気の理由の一つなんです

 

カウンセリングの資格を持っているからこそ

あなたの魅力を引き出すのが上手♪

 

これが私の魅力なんだ

 

そんな気づきも得られますよ♪

 

 

 

 

各務原アトリエシャンティのヨガはなぜ人気があるのか

その4.体型やお肌にも変化がある

各務原アトリエシャンティのヨガは

内面を磨くだけではなく

外見も磨いていけるのです

 

続けていくと

新陳代謝が良くなって

スッキリとした体型を

手にするだけじゃなく

お肌まできれいになっていくのです♪

 

スッキリとした体型

美肌が手に入る

それだけでも

気持ちはルン♪って上がるし

気持ちが上がれば

自然と笑顔になっている

 

笑顔になれば

あなたの魅力も

溢れていきますよ♪

 

体型もお肌も磨かれていく

これも人気の理由の一つですよ

 

 

 


 

<各務原アトリエシャンティのヨガでなぜ人気があるのか まとめ>

1.内面を見つめられるから

2.リラックスできるから

3.ヨガ講師がカウンセラーの資格を持っている

4.体型やお肌にも変化がある


<ヨガ教室に通う方の声>

各務原市在住 20代女性

 

社会人になり仕事とプライベートが充実して

寝る間もおしんで遊んで

楽しい日々を過ごしていました。

25歳過ぎたあたりから疲れやすくなり、

寝ても疲れが取れなく、集中力が低下して

仕事にも影響がでてしまいました。

そんな疲れやすい身体をなんとかしたいと思って

ネットで見つけたのが各務原アトリエシャンティのヨガでした。

ネット上では人気があると書いてあったので、受けてみようと思い体験してみました。

体験したら今まで感じたことがないリラックス感を味わえました。

心がほぐされていく感じで直感的に続けようと思いました。

続けていくと、リラックスできるようになり、

自然と疲れやすさがなくなっていました。

ヨガを始めて心と身体も健康的になり満足しています。

 


 

各務原市・各務原周辺にお住いのみなさん

 

疲れやすい身体をなんとかしたい

そう思われるのでしたら

各務原で人気のアトリエシャンティのヨガを

体験してみませんか?

 

体験すると人気に理由に納得ですよ♪

 

 

気になりましたら、人気のヨガ

ヨガ担当者までお気軽にお問い合わせください

 

私たちにあなたの魅力を引き出す

そんなお手伝いをさせてくださいね♪

 

 

⇓詳しくはこちらをご覧ください⇓

http://yoga.art-shanti.com/

 

 

各務原で人気のアトリエシャンティのヨガ教室

 

メールでのお問い合わせ:shantinews8@gmail.com

電話でのお問い合わせ: 058-337-5852

 

各務原県各務原市蘇原柿沢3丁目5-1

各務原各務原イオンから車で15分ほどの距離

 

 

hiro

2017年9月24日

 
 
 
 
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