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岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

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余裕がないと感じる時こそヨガがおススメ♪各務原・犬山で人気のヨガ教室

余裕がないと感じる時こそヨガがおススメ♪

各務原・犬山で人気のヨガ教室♪

 

みなさんは普段、忙しくて時間がいくらあっても足りないと感じることはありませんか?

 

忙しいと、

気持ちが焦ってしまう

普段ならなんとも思わないのに、ちょっとしたことでもイライラしてしまう

気持ちに余裕がない

笑顔が減っている

こんな自分になってしまうことありますよね。

そんな自分になっていることに気がついて、なんだか自己嫌悪に陥ってしまうことも・・・

 

 

忙しくて誰かに手伝ってほしいと思っても、なかなかお願いできなくて、一人で頑張ってしまう人もいらっしゃると思います。

1人で頑張ってもうまく回っていかないと、余計に自己嫌悪してしまったり・・・

そんな自分から卒業したいと思う方には、ヨガがおススメですよ。

 

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余裕がないと感じる時こそヨガがおススメ♪各務原・犬山で人気のヨガ教室♪

 

なんでヨガ?と思われるかもしれませんね。

 

なぜヨガがいいのか。

それは心と身体を整えてくれるから。

1人で頑張りすぎてしまう、自己嫌悪に陥っている時の自分っていろいろなこと頭の中で考えてしまい、その考えが頭の中でぐるぐる回っていませんか?

その状態は雑念が多い状態にあるんです。

雑念が多いと集中したくても集中できず、物事の効率も落ちてしまいますよね。

じゃあ雑念を振り払えばいいのね、と思っても雑念を振り払うことって難しいですよね。

集中しようと思っても、ちょっと時間が経てばもうすでに頭の中で他ごとを考えてしまっていたり・・・

その雑念を振り払うことができるのがヨガなんですよ。

 

 

ヨガは瞑想をしながら、身体を動かしていきます。

この瞑想と身体を動かす、この組み合わせがいいんです。

ただ瞑想だけであったら先ほどお話ししたように、少し時間が経てば頭の中はごちゃごちゃしてしまう。

瞑想にも訓練が必要ですよね。

でも瞑想と一緒に身体を動かせば、身体を動かすことに意識が向き、頭の中でいろいろなことを考えなくて済む、雑念が取り払われていきますよ。

雑念を取り払うことができるきっかけがヨガなんです。

 

 

ヨガを繰り返すことで、ヨガをしていない時でも瞑想ができる、雑念を取り払うことができますよ。

雑念を取り払うことができると、自然と気持ちもすっきりしていきます。

すっきりすると心も落ち着き、自分の中で余裕も生まれていきますよ。

 

さらにはヨガでは深い呼吸を意識しながら動いていきます。

その呼吸があなたに深いリラックスをもたらしてくれます。

気持ちが焦っている時は、心も疲れてしまっている、さらには身体も緊張した状態でこわばってしまいます。

ヨガを行うことで心からも身体からも余分な力がふっと抜け、ほわーっとした心地よい状態を感じることができますよ。

 

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ヨガをやってみたいと思われましたら、各務原・犬山で人気のアトリエシャンティのヨガ教室はいかがでしょうか?

各務原にあるアトリエシャンティのヨガ教室では、心と身体をつなげていくインド式ヨガを取り入れています。

さらにはヨガ講師がカウンセリングの資格を持ち合わせているので、あなたの心のモヤモヤをすっきりとさせるお手伝いをすることができますよ。

 

 

気になりましたらお気軽にお問い合わせください。

▼▼詳しくはこちらをご覧ください▼▼

http://yoga.art-shanti.com/

 

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Mail  :  shantinews8@gmail.com

Tel  :  058-337-5852

2017年1月18日

 
 
 
 
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