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岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

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各務原の癒しのヨガ 心の声を聴いていますか?

各務原の癒しのヨガ

心の声を聴いていますか?

 

各務原・各務原周辺にお住いのみなさん

こんなことに悩んでいませんか?

 

職場の雰囲気を良くしたくてがんばってきたけど、 

 私はみんなを振り回してただけ?

 

周りのみんなが疲弊している 

 どうにかしたいけど私にはどうしようも出来なかった・・・

 

この状態がすごくつらい

 仕事へのモチベーションも上がらないし辞めたい

 

 

 

リーダーという立場である

だから職場のみんなが少しでも働きやすいようにって

頑張ってきた

すごくいろんなことをやってきた

 

でも結果を見てみると

みんなが疲れ果ててる

職場を去っていこうとしている人も多い

 

私が今までやってきたのはなんだったんだろう・・・

ただみんなを振り回しただけ?

ストレスを増やしただけだったのかも・・・

 

今まですごく頑張ってきた

でも結果が結びつかない

 

伝えたいことがうまく伝えられない

分かってもらえない

そのことが何よりもつらい・・・

 

こんな気持ち、周りに言えない・・・

だって心配をかけさせるだけだから

リーダーなんだから頑張らないといけない・・・

 

 

仕事においてリーダーなど役割を持っていると

少しでも周りのみんなのことを考えて

頑張っている方、いらっしゃるのではないでしょうか?

 

頑張っているけど、なかなか現状が変えられない

 

そうなると自分がやってきたことの意味が見出せず

心がキューって締め付けられるように苦しくなる

つらくなりますよね・・・

 

その気持ちを吐き出せば楽になるのに

そんな状態でも優しいあなたは

周りのみんなのことを考えて

その気持ちも抑えて

自分の中で抱え込んでしまっていませんか?

頑張り屋さんは十分に頑張っている

それなのに、これでもかって

自分を奮い立たせてさらに頑張ろうとしている

 

結果を今は出せていないかもしれない

でも、あなたのその行動は

必ず何かにつながっていく

今はまだその何かがわからないけれど・・・

 

十分に頑張っている

そこに気がついてほしい

あなたはまだまだって思うかもしれない

でもそう思っているのはあなただけ

周りのみんなはその頑張りを認めている

わかっている

だからそんなにも追い詰めないで

頑張ってる自分に「よく頑張ったね」と言って欲しい・・・

 

 

頑張ってる方への応援メッセージ

1.周りに頼っていいんだよ

 

優しいあなたは

周りへの迷惑を心配して

自分ひとりで抱え込んで

頑張ろうとしていませんか?

 

自分で頑張らなきゃいけない時だってある

でも一人で頑張らなくてもいいことだって沢山ある

 

一人でこなすのもいいけれど

周りはちょっと淋しい気持ちだってなるんですよ

もっと私を頼ってって

 

あなたに頼られると嬉しいんですよ

だから周りを頼ってくださいね

 

 

頑張ってる方への応援メッセージ

2.頑張ってる自分を認めてあげましょう

 

頑張り屋さんは

十分に頑張ってるのに

まだまだだって思いがち

 

体も心もぼろぼろになるまで

自分に鞭を打たなくてもいいのです

 

頑張っている自分をまずは認めてあげましょう

「よく頑張ったね」「私、すごいよね」って

自分自身にメッセージを送ってあげましょう

 

それが伝わっていくと

体中に入っていた力がふーっと抜けていきますよ

 

頑張ってる方への応援メッセージ

3.ほっとできる時間を作りましょう

 

頑張り屋さんは一生懸命だからこそ

ほっと力を抜ける場所や時間を

作っていきましょう

 

人は常に気を張って

体にもめいっぱい力を入れていたら

いつかエネルギーがなくなってしまいます

 

エネルギーがなくなってしまう前に

ほっと力を抜いて

新たなエネルギーをチャージしていきましょう

 

 

それでも頑張りすぎてしまうあなたには

各務原で人気のアトリエシャンティのヨガ教室はいかがでしょうか?

あなたがとても癒され、元気の出るヨガ教室なんですよ

 

 

各務原アトリエシャンティのヨガでなぜ癒されるのか

その理由1

ヨガの深呼吸と瞑想によるリラックス効果

 

ヨガでは呼吸と瞑想が重要になってきます

どちらもリラックス効果があるのです

 

先浅くなりほどもお伝えしたように

ストレスを抱えている状態の時

私達の呼吸は浅くなりがちです

 

浅い呼吸は気持ちが不安定になったり焦ってしまったり…

深い呼吸をすることで気持ちが落ち着く

体が休むモードにスイッチを入れることができるのです

 

またヨガは呼吸だけではありません

瞑想も一緒に行うのです

 

瞑想することで何がいいのか

それは頭の中のごちゃごちゃを整理する事ができるのです

 

頭の中が整理されることで

気持ちもすっきりとしていくのが感じられますよ

 

 

各務原アトリエシャンティのヨガでなぜ癒されるのか

その理由2.

キャンドルの癒しの効果でリラックスできる

 

キャンドルの灯りには、ゆらぎ効果があります。

ゆらぎ効果には癒しの効果があります。

 

ヨガによる癒し、さらにはキャンドルによる癒し

ダブルの効果であなたをリラックスさせてくれますよ。

 

 

 

各務原アトリエシャンティのヨガでなぜ癒されるのか

その理由3.

アットホームなヨガ教室

 

各務原アトリエシャンティのヨガ教室はとてもアットホームな場所

 

*来るだけでなんだか落ち着く

 

*長居したくなってしまう

 

そうおっしゃられる方が多くいるのです

 

それはなぜか・・・

各務原アトリエシャンティは

ヨガ講師がカウンセラーでもあり

ヒーラーでもあるからなんです

 

 

悩んでいる人には

悩みがすっきりできるように

リラックスできるように

 

元気な人には

さらに元気になってもらえるように

 

そんな思いを持って

ヨガ教室を行っています

 

 

その思いをみなさんに

届けている

 

そしてヨガ教室に通っている方も

みんな心が穏やかで優しい方ばかり

 

だから各務原アトリエシャンティのヨガ教室は温かな、アットホームな場所なんです♪

 

<各務原アトリエシャンティのヨガでなぜ癒されるのか まとめ>

1.ヨガの深呼吸と瞑想によるリラックス効果

2.キャンドルの癒しの効果でリラックスできる

3.アットホームなヨガ教室

 


<各務原アトリエシャンティのヨガ教室に通う方の声>

各務原市在住 20代女性 医療関係

 

やってもやっても終わらない仕事で、毎日が仕事に追われた生活でした。

知らない間にストレスを抱え込み、周りからも心配される状態になっていました。

見かねた友達から各務原アトリエシャンティのヨガ教室に誘われ通い始めました。

ヨガを体験してみたら、ストレスが和らいでいく感覚になりました。ストレスから解放されて眠ってしまうくらい。

その日の夜も熟睡ができ、気持ち的にも楽になってきました。気持ちが楽になったおかげで、仕事に対する気力も戻ってきました。


各務原・各務原周辺にお住いの頑張り屋さん

 

各務原のアトリエシャンティのヨガを体験してみませんか?

ぜひこの癒しをあなたにも体感してほしい‼

 

気になりましたらお気軽に

各務原アトリエシャンティのヨガ教室担当者まで

お問い合わせください

 

 

 ⇓詳しくはこちらをご覧ください⇓

http://yoga.art-shanti.com/

 

メールでのお問い合わせ:shantinews8@gmail.com

電話でのお問い合わせ: 058-337-5852

岐阜県各務原市蘇原柿沢3丁目5―1

 

岐阜各務原イオンから車で15分程度の距離

 

 

yoshi

2017年11月18日

 
 
 
 
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