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岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

各務原で人気のヨガ。 どこがいいのか迷ったら各務原のアトリエシャンティへ!

各務原で人気のヨガ。

どこがいいのか迷ったら各務原のアトリエシャンティへ!

 

各務原・各務原周辺にお住いの大人のみなさん

こんなこと考えていませんか?

近頃人気って聞くけど、ヨガってどうなんだろう

 

体が硬い人には難しいのかな

 

色々生活が規制されそう

 

ヨガ教室ってたくさんあるけど、どこがいいんだろう

 

みなさんはヨガにどんな効果を期待してますか?

ヨガはエクササイズによる、美容やダイエットなど身体的な効果だけではなく、

こころの安定や集中力のアップなど、精神面にもとても効果的です。

 

ヨガにすごく興味はあるけれど、

体が柔らかくないと無理なのかなぁ

食事制限とかあったら続けられないかも

教室もどう選んでいいのか迷うし

なかなか決めきれない

ってことありませんか?

 

そんな方でも気軽に始められるよう

教室選びのポイントをご紹介します。

 

 

選ぶときのポイント

その1.求めているヨガがあるか

ヨガには種類がいろいろとあります

いくつかご紹介したいと思います

 

*パワーヨガ

パワフルなヨガで身体強化と集中力を高めることを目的としたヨガ

新陳代謝や脂肪燃焼の効果が得られるためダイエットやトレーニング目的、思いっきり汗をかいてすっきりしたい方にはおススメです。

*ヴィンヤサヨガ

血流やリンパの巡りにアプローチし、インナーマッスルを鍛えるためダイエットにも最適

軽い運動目的の方、ストレッチ感覚で始めたい方におススメです

*アシュタンガヨガ

太陽礼拝のポーズなど呼吸と動きを合わせたしなやかで流れるような動きが特徴的なヨガ

エクササイズ効果は高く、集中力アップにも役立ちます

ハードな運動を希望される方にはおススメです

*ハタヨーガ

体を動かしながらヨガのポーズをとる一般的なヨガで、いろんなヨガ教室でも取り入れられています。

エクササイズのような激しさはなく、ゆったりとした動きなのかで体の緊張をほぐし、神経のバランスを整えていくことができます。

 *陰ヨガ

ゆったりとした動きと呼吸に重点を置いたヨガ

筋肉の緊張をほぐすため股関節をしっかりと動かしていく。そのため下半身のリンパの巡りも良くなっていきます。

リラックス効果や集中力も高まっていくだけではなく、長い目でみると下半身のダイエットにも効果的です。

 

これ以外にも多くの種類があります

自分が何を求めているのか、それに応じたクラスがあるのかなど

それに応じたヨガ教室を選んでいきましょう

 

 

選ぶときのポイント

その2.通いやすいかどうか

習い事をする場合、せっかくなら長く続けられるものがいいですよね

長く続けるためには

通いやすい場所、時間帯にクラスがあるのか

負担なく続けられる料金かどうか

これらのポイントも見ながら選んでいきましょう

 

 

選ぶときのポイント

その3.ヨガ教室や講師の雰囲気が自分に合っているか

近くに通いやすい教室があっても

そのヨガ教室や講師の雰囲気や相性も大切になってきますよね

馴染めない…

なんか違ったってなるとだんだんと足が遠のいていくものです

 

通う前には一度体験してみることがおススメです

1回だけじゃわからないものもあるかもしれないけれど

教室の雰囲気などもわかってくるから

自分にとって合うかどうかチェックしてみましょう♪

 

 

それでも迷うなぁと感じるあなたには

各務原で人気!アトリエシャンティで人気のヨガ教室!!

がおススメですよ♪

ヨガは大人の習い事としても人気があるんですよ~(*^▽^*)

 

各務原のアトリエシャンティのヨガがなぜ人気なのか

 

理由1 ストレスが和らいでいくから

あなたの中にストレスはどれくらい溜まっていますか?

 

仕事でのストレス

周りに気を遣ってストレスが溜まる

ストレスだらけで疲れるという方も

多いのではないでしょうか。

 

そのストレスを和らげる効果がヨガにはあるんです。

ヨガで大切にされているものは瞑想呼吸

 

瞑想をすると心の中のモヤモヤが

すっきりとするのですが

さらに深い呼吸をすると

深い癒しを得ていきますよ。

 

そして、

この瞑想や呼吸はどこでもできてしまう

 

これが大きなポイントです。

 

この2つを身に付けられると、

ストレスが溜まってきたと感じたときに

場所を選ばず、すぐにできてしまうんです。

 

ストレスを感じやすいあなたの強い味方になってくれますよ♪

 

さらにはストレスを和らげ深い癒しをもたらしてくれるから

夜もぐっすり眠れるようになれるんです。

 

夜がぐっすりと眠れると

さらにストレスを溜め込みにくくなりますよ。

 

 

各務原のアトリエシャンティのヨガがなぜ人気なのか

理由2.自分の内面を見つめる時間となるから。

 

楽しい毎日

充実した毎日を送りたい‼

 

そんな毎日を送っていくために

あなたは何によって充実感が得られるのか

それらを知ることが大切になってきます

 

各務原のアトリエシャンティのヨガ講師は

みなカウンセラーなんです

 

カウンセラーだからこそ

あなたが内面を見つめていけるように

アドバイスしていけるのです

 

あなた自身でヨガをしながら

じっくりと自分と対話していけますよ

 

そこでさらにご自身を知っていけるから

充実した毎日に近づいていきますよ♪

 

各務原のアトリエシャンティのヨガがなぜ人気なのか

 

理由3 アットホームなヨガ教室

各務原のアトリエシャンティは

とてもアットホームな場所なんです♪

 

人気のヨガ教室に通っている方からは

*来ると落ち着く

*元気がもらえる

*居心地が良くて長居してしまう

なんて声も聞かれます

 

大人になった今、なかなか感じられないものが

各務原のアトリエシャンティにはあるようです

 

そこが通われている皆さんを

惹きつけているのかもしれませんね♪

 

 

 

各務原のアトリエシャンティのヨガがなぜ人気なのか 

4 ヨガでキレイになっていける

ヨガは内面を磨くだけではなく、外見を磨くこともできるんです。

 

深い呼吸をしながら体を動かしていきます。

ゆっくりとした動作なのですが、体幹を鍛えられます。

 

体幹が鍛えられると筋力もUP

やればやるほど

体が引き締まりキレイな体を手にできますよ♪

 

さらには新陳代謝が良くなるから

美肌さえも手にできます♪

 

 

各務原のアトリエシャンティのヨガをなぜ人気なのか まとめ

1 ストレスが和らいでいくから

2.自分の内面を見つめる時間となるから

3.アットホームなヨガ教室

4 ヨガでキレイになっていける

 

 

<会員さんの声>

20代女性 各務原市在住

ヨガ教室は人気があるのでたくさんあって、いろんなメニューが書いてあるけど、いまいち何がいいのかわからないので選べずにいました。

私は何事も選ぶのに慎重派で、その教室の雰囲気がわかって安心してからじゃないと始められない性格のため、友人にススメられた各務原のアトリエシャンティで人気のヨガ体験教室にも参加してみました。体験したヨガはとてもリラックスできるヨガでした。そして何よりアットホームな雰囲気で緊張しがちな私でも輪の中に入っていきやすかったです。このヨガ教室なら続けられそうです。私と同じように迷っている方にはおススメです。

 

 

各務原で人気のアトリエシャンティのヨガ教室で

あなたも一緒に毎日を充実させていきませんか?

 

気になりましたらお気軽にお問い合わせください。

【各務原で人気の習い事 人気のヨガ教室担当者まで♪】

▼▼詳しくはこちらをご覧ください▼▼

http://yoga.art-shanti.com/

 

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058-337-5852

 

岐阜県各務原市市蘇原柿沢3丁目5―1

岐阜各務原イオンから車で15分ほどの距離

 

 

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2017年12月15日

 
 
 
 
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