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岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

岐阜県各務原市のヨガスタジオ|YOGA体験レッスン受付中|アトリエシャンティ

岐阜でリラックスヨガ 癒しの時間過ごしませんか

岐阜でリラックスヨガ

癒しの時間過ごしませんか

 

 

岐阜・岐阜周辺にお住いのみなさん

 

こんなことに悩んでいませんか?

*休んでも疲れが残っている

*ぼーっとしてしまう時間が多い

*ストレスの発散方法が分からない

*気分が落ち込むことが多い

*癒しを求めている

 

仕事も色々覚えてきて、大きな案件も任せられるようになってきた。

すごく期待されてる、頑張らなきゃ・・・

でも最近疲れが溜まってるなぁ、癒しがほしい。

休みの日はなるべく休養にあてているけど、何かスッキリしない。

このままだと仕事も嫌になっちゃうかも。

心も身体もリラックスできて、疲れをとる何かいい方法ないかなぁ。

 

そんな癒しを求める、頑張り屋さんのあなたへ

日頃の疲れをためないようにする3つのアドバイスをご紹介します。

 

 

 

日頃の疲れをためないようにする3つのアドバイス!

1.周りに頼る

責任感が強いあなたは

一人で問題を抱えていませんか。

不安や焦りは疲れやストレスになっていきます。

周りに協力を求めましょう。

周りを頼ることで単純に負担が軽減されるだけでなく

仲間と共有することで一体感が生まれるし

仲間がとても頼もしく感じます。

きっと元気をもらえると思いますよ。

 

 

日頃の疲れをためないようにする3つのアドバイス!

2.自分を励ます

気分が落ち込むと、急に疲れを感じたりします。

そんな時は自分を優しく励ましましょう。

自分で自分を認めてあげると、自然と気分が落ち着いてきます。

気分が落ち着くことで、余分な力も抜けていくから

疲れもたまりにくくなるはずですよ。

 

 

日頃の疲れをためないようにする3つのアドバイス!

3.適度な休憩をとる

働き詰めでは疲れがたまっていくのは当然ですよね。

休憩をとるのは当たり前だといわれそうですが、

頑張っているときって中々休めないものです。

休憩をしっかりとって休みましょう。

頭の中も空っぽにして、無の状態で休むことで

癒し効果もあって、とてもリフレッシュされますよ。

 

 

それでも疲れが溜まって、癒しを求めてしまうあなたには

各務原で人気のアトリエシャンティのヨガ教室はいかがでしょうか?

あなたを癒し、リラックスできるヨガ教室なんですよ

 

 

なぜ岐阜アトリエシャンティのヨガがあなたを癒し、リラックスさせるのか

その理由1

ヨガの深呼吸と瞑想によるリラックス効果

ヨガでは呼吸と瞑想が重要になってきます

どちらもリラックス効果があるのです

 

先浅くなりほどもお伝えしたように

ストレスを抱えている状態の時

私達の呼吸は浅くなりがちです

 

浅い呼吸は気持ちが不安定になったり焦ってしまったり…

深い呼吸をすることで気持ちが落ち着く

体が休むモードにスイッチを入れることができるのです

 

またヨガは呼吸だけではありません

瞑想も一緒に行うのです

 

瞑想することで何がいいのか

それは頭の中のごちゃごちゃを整理する事ができるのです

 

頭の中が整理されることで

気持ちもすっきりとしていくのが感じられますよ

 

 

なぜ岐阜アトリエシャンティのヨガがあなたを癒し、リラックスさせるのか

その理由2.

キャンドルの癒しの効果でリラックスできる

キャンドルの灯りには、ゆらぎ効果があります。

ゆらぎ効果には癒しの効果があります。

 

ヨガによる癒し、さらにはキャンドルによる癒し

ダブルの効果であなたをリラックスさせてくれますよ。

 

 

 

なぜ岐阜アトリエシャンティのヨガがあなたを癒し、リラックスさせるのか

その理由3.

アットホームなヨガ教室

各務原アトリエシャンティのヨガ教室はとてもアットホームな場所

 

*来るだけでなんだか落ち着く

 

*長居したくなってしまう

 

そうおっしゃられる方が多くいるのです

 

それはなぜか・・・

各務原アトリエシャンティは

ヨガ講師がカウンセラーでもあり

ヒーラーでもあるからなんです

 

 

悩んでいる人には

悩みがすっきりできるように

リラックスできるように

 

元気な人には

さらに元気になってもらえるように

 

そんな思いを持って

ヨガ教室を行っています

 

 

その思いをみなさんに

届けている

 

そしてヨガ教室に通っている方も

みんな心が穏やかで優しい方ばかり

とても癒されます。

 

だから各務原アトリエシャンティのヨガ教室は温かな、アットホームな場所なんです♪

 

<なぜ岐阜アトリエシャンティのヨガがあなたを癒し、リラックスさせるのか まとめ>

1ヨガの深呼吸と瞑想によるリラックス効果

2キャンドルの癒しの効果でリラックスできる

3アットホームなヨガ教室

 

<岐阜アトリエシャンティ 癒しとリラックスのヨガ教室に通う方の声>

岐阜市在住 30代女性 医療関係

 

やってもやっても終わらない仕事で、毎日が仕事に追われた生活でした。

知らない間にストレスを抱え込み、周りからも心配される状態になっていました。

見かねた友達から各務原アトリエシャンティの癒しと、リラックス効果があるヨガ教室に

誘われ通い始めました。

ヨガを体験してみたら、ストレスが和らいでいく感覚になりました。ストレスから解放されて眠ってしまうくらい。

癒しの効果も抜群でした。

その日の夜も熟睡ができ、気持ち的にも楽になってきました。気持ちが楽になったおかげで、仕事に対する気力も戻ってきました。

 

岐阜・岐阜周辺にお住いの頑張り屋さん

 

岐阜のアトリエシャンティ 癒しとリラックスのヨガを体験してみませんか?

ぜひこの癒しをあなたにも体感してほしい‼

 

気になりましたらお気軽に

岐阜アトリエシャンティ 癒しとリラックスのヨガ教室担当者まで

お問い合わせください

 

⇓詳しくはこちらをご覧ください⇓

http://yoga.art-shanti.com/

 

メールでのお問い合わせ:shantinews8@gmail.com

電話でのお問い合わせ: 058-337-5852

岐阜県各務原市蘇原柿沢3丁目5―1

 

岐阜各務原イオンから車で15分程度の距離

 

 

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2018年1月10日

 
 
 
 
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