ストレス社会といわれる昨今、現代人は常に不安や悩みを抱えていたり、落ち込んだりまたはイライラしたり・・・と感情が不安定な状況です。
疲労がたまり無気力やうつにまでなりかねません。
または、ストレス発散と称してお酒を飲みすぎたり、お菓子や甘いものを食べすぎてしまうなんてことも。
一時的にうっぷんを晴らしても、心の乱れを整えていかなければ同じことの繰り返しになってしまいます。

 
だからこそ、「自己管理能力」を身に着ける必要があります。
ヨガを通して、自分自身を見つめる時間を持ち、“心のメンテナンス”ができると、ストレスが軽減されていきます。
ヨガで行う“姿勢”や“呼吸”を自分の意志でコントロールする行為によって、間接的に「心」をコントロールできるようになるのです。
日常で、不安や怒り、悲しみなどの感情が湧いてきた時にでも自分で心を穏やかな状態に保てるようになります。
ヨガで心と体のバランスを整えることで、日々の生活も快適に過ごせるようになります。
 

  

 
 アトリエシャンティのヨガ教室は「野外ヨガ教室」も行っています。
会員様だけが利用できる野外施設「シャンティリゾート」で、定期的に野外ヨガ教室を開催しています。
自然の中で、ゆらゆら揺れる木漏れ日や川のせせらぎの音、鳥のさえずりを感じながら行う野外ヨガはリラックス感が高まり、とても気持が良いです。
普段、自然が少ない環境で生活されている方やスタジオでのヨガの経験しかない方にとっては、より開放感を味わえて、心身のデトックスに最適です。
 

 
体験レッスンの流れ

体験レッスン持ち物

 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊動きやすい服装
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊ヨガマットまたはバスタオル
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ヨガマットはレンタルできます）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊飲み物
 
 

　  注 意 事 項  　

 
　　　　　　　　　　　　　　　　※ご自身の体調に合わせて無理をせず行いましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　※ヨガレッスンの前の食事は2時間前に取るか、軽めにし、
　　　　　　　　　　　　　　　　　満幅の状態での参加は避けましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　※マタニティの方や、体に不具合のある場合は、ヨガレッスン前にお申し出ください。
 
 

嬉しい特典プレゼント

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
岐阜市・各務原市でヨガ初心者・男性・マタニティ大歓迎！岐阜市・各務原市・関市・美濃市・美濃加茂など様々な地域からお越しいた抱いています。ヨガ出張先は岐阜市・各務原市各地の小学校、マタニティヨガではスタジオアリスマタニティ撮影会など。岐阜市・各務原市で人気のヨガ教室。岐阜市・各務原市では珍しいマタニティヨガ教室。岐阜市・各務原市のマタニティの方に人気。男性もリラックスできる岐阜市・各務原市のメンズヨガはアトリエシャンティ。究極の癒しを求めて岐阜市・各務原市の方はもちろん岐阜市・各務原市以外の岐阜市・各務原市近郊の地域の方もお越しいただいています。岐阜市・各務原市のヨガ教室はキャンドルナイトとクリスタルボウルが人気。キャンドルナイトでクリスタルボウル演奏会に参加できるヨガ教室は、岐阜市・各務原市のシャンティ。