岐阜県で人気のヨガ教室|キャンドルナイトヨガ・メンズヨガ・ダイエットヨガ|アトリエシャンティ

岐阜県で人気のヨガ教室
キャンドルナイトヨガ
メンズヨガ・ダイエットヨガ
アトリエシャンティ

ヨガ

  • 岐阜で人気の男性ヨガ!

    今、自分を磨くチャンスです!!

     

    岐阜市、岐阜周辺にお住いの男性のみなさん

    こんなお悩みありませんか?

    □やる気が起きない

    □休日はだらだら過ごしてしまう

    □何か運動したいけど、思いつかない

    □外へ出るのが億劫だ

     

    この時期寒い日が続くと、家から出るのが億劫になりますよね。

    そのまま家にいて、何もしないで時間だけが過ぎていき、

    せっかくの休日もいつの間にか終わってしまう。

    何かした達成感もなく、どこかスッキリしないまま仕事へ行く毎日が始まる。

     

    でも、これから春に向かってだんだん暖かくなると心も身体も活動的になってくると思います。

    その時のために今から自分磨き始めませんか?

     


    自分を磨くポイント その1

    外見

    まずは外見を意識してみましょう。

    髪型やファッションなど直ぐにでも変えていけるポイント。

    いつもと違う自分になると気分も上がって、外出したくなりますよね。

    さらに清潔感があると相手への印象もずっとよくなります。

    格好だけではありません。表情も大切です。

    笑顔を意識して爽やかさを磨きましょう。

    どうしたら好印象を持たれるか、

    色々考えるのも楽しいですよね。

     


    自分を磨くポイント その2

    内面

    内面を磨くって実際どうしたらいいのか迷うと思います。

    そこでお薦めするのは料理や掃除などの家事をする事です。

    掃除は自身の内面が表れます。隅々まで丁寧に掃除していくことで

    普段の生活から気の持ちようも変わってきます。

    料理は先の工程をイメージして段取りしないと効率良くいきませんよね。

    そこが鍛えられれば色々な場面で役に立つと思いますよ。

     


    自分を磨くポイント その3

    対面

    人との関わり方も自分を磨くうえで重要な部分です。

    相手のことを考えた話し方や、

    聞き上手になることを心掛けて

    コミュニケーション力を上げていきましょう。

    人としての幅がグッと広がって

    魅力ある人になっていけるはずです。

     

    いかがでしょうか。

    ぜひ、ここぞという時の為に自分磨きを実行してみてください。

     

    どうも上手くいかない、気持ちが続かない、といった方は

    岐阜アトリエシャンティの男性に人気のヨガ教室をオススメします。

     

     

    どうして岐阜アトリエシャンティの

    男性に人気のヨガ教室をオススメするのか

     


    岐阜アトリエシャンティの

    男性に人気のヨガ教室をオススメする理由 その1

    ヨガの深呼吸と瞑想による集中力アップ効果

    ヨガでは呼吸と瞑想が重要になってきます

    どちらも集中力がアップする効果があるのです

     

    ストレスを抱えている状態の時

    私達の呼吸は浅くなりがちです

     

    浅い呼吸は気持ちが不安定になったり焦ってしまったり…

    深い呼吸をすることで気持ちが落ち着く

    体が休むモードにスイッチを入れることができるのです

     

    またヨガは呼吸だけではありません

    瞑想も一緒に行うのです

     

    瞑想することで何がいいのか

    それは頭の中のごちゃごちゃを整理する事ができるのです

     

    頭の中が整理されることで

    気持ちもすっきりとして、

    やる気が出てくるのが感じられますよ

    そこが男性に人気の理由の一つです。

     


    岐阜アトリエシャンティの

    男性に人気のヨガ教室をオススメする理由 その2

    キャンドルの癒しの効果で心を落ち着かせる

    キャンドルの灯りには、ゆらぎ効果があります。

    ゆらぎ効果には癒しの効果があります。

     

    ヨガによる癒し、さらにはキャンドルによる癒し

    ダブルの効果で男性のあなたの心も

    落ち着いて、自分を冷静に見つめることが

    出来るはずです。

    そこも男性に人気の理由です。

     

     


    岐阜アトリエシャンティの

    男性に人気のヨガ教室をオススメする理由 その3

    アットホームなヨガ教室

    岐阜アトリエシャンティのヨガ教室はとてもアットホームな場所

     

    *来るだけでなんだか落ち着く

     

    *長居したくなってしまう

     

    そうおっしゃられる方が多くいるのです

     

    それはなぜか・・・

    各務原アトリエシャンティは

    ヨガ講師がカウンセラーでもあり

    ヒーラーでもあるからなんです

     

    男性、女性関係なく

    悩んでいる人には

    悩みがすっきりできるように

    リラックスできるように

     

    元気な人には

    さらに元気になってもらえるように

     

    そんな思いを持って

    ヨガ教室を行っています

     

     

    その思いをみなさんに

    届けている

     

    そしてヨガ教室に通っている方も

    みんな心が穏やかで優しい方ばかり

    とても癒されます。

     

    だから岐阜アトリエシャンティのヨガ教室は男性に人気の場所なんです♪

     

    <どうして岐阜アトリエシャンティの男性に人気のヨガ教室をオススメするのかまとめ>

    人気の理由1ヨガの深呼吸と瞑想による集中力アップ効果

    人気の理由2キャンドルの癒しの効果で心を落ち着かせる

    人気の理由3アットホームなヨガ教室

     

    <岐阜アトリエシャンティ 男性に人気のヨガ教室に通う方の声>

    岐阜市在住 30代男性 営業

     

    寒い時期は、休みの日となると家に

    こもりっぱなしでした。

    ダラダラと過ごして一日が終わる感じで、

    自分でも「こんなんでいいのか」と感じていました。

    何かしたいなぁと思っていた時、

    ネットで岐阜アトリエシャンティの

    男性に人気のヨガ教室を見つけました。

    ヨガは女性のイメージがあったのですが、

    男性にも人気というところで初めてみました。

    ヨガに通うようになって、

    身体がスッキリするし気分も良くなるし

    仕事の日も休日も充実しています。

    外へ出歩くのも多くなりました。

     

     

    岐阜・岐阜周辺にお住いの男性のみなさん

    岐阜のアトリエシャンティ 男性に人気のヨガ教室を体験してみませんか?

     

    気になりましたらお気軽に

    岐阜アトリエシャンティ 男性に人気のヨガ教室担当者まで

    お問い合わせください

     

    ⇓詳しくはこちらをご覧ください⇓

    http://yoga.art-shanti.com/

     

    メールでのお問い合わせ:shantinews8@gmail.com

    電話でのお問い合わせ: 058-337-5852

    岐阜県各務原市蘇原柿沢3丁目5―1

     

    岐阜各務原イオンから車で15分程度の距離

     

     

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  • 岐阜で大好評!

    初心者の方に人気のヨガ教室

     

    岐阜、岐阜周辺にお住まいのみなさん。

    こんなお悩み、ありませんか?

     

    □毎日が退屈に感じる

    □最近運動不足が気になる

    □ストレスを抱えている

    □気持ちを落ち着かせたい

     

    変わり映えの無い毎日で、退屈に感じてしまったり、

    何となく時間が過ぎて行ってしまって、

    どこか満たされない気持ちでモヤモヤしたり、

    そんなことってありませんか?

     

    そんな生活を何とかしたいあなたに、

    充実した毎日を送るためのヒントをご紹介します!

     

     

    充実した毎日を送るためのヒント その1

    いつもと違うことをしてみる


    そういった慣れた毎日をただ過ごしていると

    いつもと同じ通勤ルート、同じ動作、同じ光景、

    退屈に感じてしまうかもしれません。

    時にはいつもとは違う行動を起こしてみるのもいいかも。

    新鮮な気持ちになるし、

    ちょっとした冒険心が楽しく感じると思いますよ。

     

     

     

    充実した毎日を送るためのヒント その2

    一日の計画を立てる


    仕事に追われて気づいたら一日終わっていた、

    何となく時間が過ぎて行ったり、

    そんな方はぜひ計画を立てて時間を有効に使ってみてください。

    その日の計画を立てる、そして計画通り行動してみる。

    やりたかったことが出来る時間も作れたり、

    とても充実感を味わうことができると思いますよ。

     

     

     

    充実した毎日を送るためのヒント その3

    全力で取り組む


    だらだらとした時間が流れてしまいます。

    目的意識も薄いまま毎日過ごしていると

    仕事でもプライベートでもやると決めたことに集中して

    全力で取り組んでみましょう。

    全力で行うことで気分は上がっていくし、

    頑張っている自分を感じて、

    すがすがしい気持ちになるはずです。

    とても充実した時間を送れると思いますよ。

     

     

    これらの事を実際やってみてください。

    充実した毎日に近づいていくはずです。

     

    それでも中々実行できない、

    いま一つ充実感を感じない、という方は

    岐阜アトリエシャンティの初心者の方に人気のヨガ教室!

    をオススメします。

     

     

     

    岐阜アトリエシャンティのヨガが初心者に人気の理由

    その1


    ヨガの深呼吸と瞑想によるリラックス効果が

    初心者に人気

    ヨガでは呼吸と瞑想が重要になってきます

    どちらもリラックス効果があるのです

    ストレスを抱えている状態の時

    私達の呼吸は浅くなりがちです

     

    浅い呼吸は気持ちが不安定になったり焦ってしまったり…

    深い呼吸をすることで気持ちが落ち着く

    体が休むモードにスイッチを入れることができるのです

     

    またヨガは呼吸だけではありません

    瞑想も一緒に行うのです

     

    瞑想することで何がいいのか

    それは頭の中のごちゃごちゃを整理する事ができるのです

     

    頭の中が整理されることで

    初心者の方にも

    気持ちがすっきりとしていくのが感じられますよ

    それが人気の理由の一つです

     

     

     

    岐阜アトリエシャンティのヨガが初心者に人気の理由

    その2


    キャンドルの癒しの効果が人気

    初心者でもリラックスできる

    キャンドルの灯りには、ゆらぎ効果があります。

    ゆらぎ効果には癒しの効果があります。

     

    ヨガによる癒し、さらにはキャンドルによる癒し

    ダブルの効果が人気の理由です。

    初心者のあなたをリラックスさせてくれますよ。

     

     

     

    岐阜アトリエシャンティのヨガが初心者に人気の理由

    その3


    アットホームさが初心者にも人気

    岐阜アトリエシャンティのヨガ教室はとてもアットホームな場所

    だから初心者の方も直ぐに馴染めます。

     

    *来るだけでなんだか落ち着く

    *長居したくなってしまう

    そうおっしゃられる方が多くいるのです

    それはなぜか・・・

    アトリエシャンティは

    ヨガ講師がカウンセラーでもあり

    ヒーラーでもあるからなんです

     

    悩んでいる人には

    悩みがすっきりできるように

    リラックスできるように

    元気な人には

    さらに元気になってもらえるように

     

    そんな思いを持って

    ヨガ教室を行っています

     

    その思いをみなさんに

    届けている

     

    そしてヨガ教室に通っている方も

    みんな心が穏やかで優しい方ばかり

     

    だから岐阜アトリエシャンティのヨガ教室は温かで、

    初心者にも人気な場所なんです♪

     

    岐阜アトリエシャンティのヨガが初心者に人気の理由

    1ヨガの深呼吸と瞑想によるリラックス効果

    2キャンドルの癒しの効果でリラックスできる

    3アットホームなヨガ教室

     

     

    <岐阜アトリエシャンティの初心者に人気のヨガ教室に通う方の声>

    岐阜市在住 30代女性

     

    毎日職場と家との往復で、退屈な毎日を送っていました。

    元々これといった趣味もなく、何か始めようと思ってはみても

    考えるだけで何もしていない感じでした。

    そんな時、友人からヨガはどう?とすすめられました。

    ヨガはやったことがなかったので少し不安な気持ちでしたが

    初心者に人気と聞いたのでいってみました。

    すごくアットホームな感じで、直ぐにその場になじめました。

    講師の方もとても気さくで話しやすく、楽しかったです。

    初心者にも人気な理由がわかりました。

    身体もほぐれて、とてもスッキリした気分になりました。

    普段の生活にも活気が出てきた感じで、通うのが楽しみです。

     

    岐阜・岐阜周辺にお住いの皆さん

    岐阜アトリエシャンティの初心者に人気のヨガ教室を

    体験してみませんか?

     

    気になりましたらお気軽に

    岐阜アトリエシャンティの初心者に人気のヨガ教室担当者まで

    お問い合わせください

     

    岐阜アトリエシャンティの初心者に人気のヨガ教室

    ⇓詳しくはこちらをご覧ください⇓

    http://yoga.art-shanti.com/

     

    メールでのお問い合わせ:shantinews8@gmail.com

    電話でのお問い合わせ: 058-337-5852

     

    岐阜アトリエシャンティの初心者に人気のヨガ教室

    岐阜県各務原市蘇原柿沢3丁目5―1

     

    岐阜各務原イオンから車で15分程度の距離

     

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  • 岐阜でリラックスヨガ

    癒しの時間過ごしませんか

     

     

    岐阜・岐阜周辺にお住いのみなさん

     

    こんなことに悩んでいませんか?

    *休んでも疲れが残っている

    *ぼーっとしてしまう時間が多い

    *ストレスの発散方法が分からない

    *気分が落ち込むことが多い

    *癒しを求めている

     

    仕事も色々覚えてきて、大きな案件も任せられるようになってきた。

    すごく期待されてる、頑張らなきゃ・・・

    でも最近疲れが溜まってるなぁ、癒しがほしい。

    休みの日はなるべく休養にあてているけど、何かスッキリしない。

    このままだと仕事も嫌になっちゃうかも。

    心も身体もリラックスできて、疲れをとる何かいい方法ないかなぁ。

     

    そんな癒しを求める、頑張り屋さんのあなたへ

    日頃の疲れをためないようにする3つのアドバイスをご紹介します。

     

     

     

    日頃の疲れをためないようにする3つのアドバイス!

    1.周りに頼る

    責任感が強いあなたは

    一人で問題を抱えていませんか。

    不安や焦りは疲れやストレスになっていきます。

    周りに協力を求めましょう。

    周りを頼ることで単純に負担が軽減されるだけでなく

    仲間と共有することで一体感が生まれるし

    仲間がとても頼もしく感じます。

    きっと元気をもらえると思いますよ。

     

     

    日頃の疲れをためないようにする3つのアドバイス!

    2.自分を励ます

    気分が落ち込むと、急に疲れを感じたりします。

    そんな時は自分を優しく励ましましょう。

    自分で自分を認めてあげると、自然と気分が落ち着いてきます。

    気分が落ち着くことで、余分な力も抜けていくから

    疲れもたまりにくくなるはずですよ。

     

     

    日頃の疲れをためないようにする3つのアドバイス!

    3.適度な休憩をとる

    働き詰めでは疲れがたまっていくのは当然ですよね。

    休憩をとるのは当たり前だといわれそうですが、

    頑張っているときって中々休めないものです。

    休憩をしっかりとって休みましょう。

    頭の中も空っぽにして、無の状態で休むことで

    癒し効果もあって、とてもリフレッシュされますよ。

     

     

    それでも疲れが溜まって、癒しを求めてしまうあなたには

    各務原で人気のアトリエシャンティのヨガ教室はいかがでしょうか?

    あなたを癒し、リラックスできるヨガ教室なんですよ

     

     

    なぜ岐阜アトリエシャンティのヨガがあなたを癒し、リラックスさせるのか

    その理由1

    ヨガの深呼吸と瞑想によるリラックス効果

    ヨガでは呼吸と瞑想が重要になってきます

    どちらもリラックス効果があるのです

     

    先浅くなりほどもお伝えしたように

    ストレスを抱えている状態の時

    私達の呼吸は浅くなりがちです

     

    浅い呼吸は気持ちが不安定になったり焦ってしまったり…

    深い呼吸をすることで気持ちが落ち着く

    体が休むモードにスイッチを入れることができるのです

     

    またヨガは呼吸だけではありません

    瞑想も一緒に行うのです

     

    瞑想することで何がいいのか

    それは頭の中のごちゃごちゃを整理する事ができるのです

     

    頭の中が整理されることで

    気持ちもすっきりとしていくのが感じられますよ

     

     

    なぜ岐阜アトリエシャンティのヨガがあなたを癒し、リラックスさせるのか

    その理由2.

    キャンドルの癒しの効果でリラックスできる

    キャンドルの灯りには、ゆらぎ効果があります。

    ゆらぎ効果には癒しの効果があります。

     

    ヨガによる癒し、さらにはキャンドルによる癒し

    ダブルの効果であなたをリラックスさせてくれますよ。

     

     

     

    なぜ岐阜アトリエシャンティのヨガがあなたを癒し、リラックスさせるのか

    その理由3.

    アットホームなヨガ教室

    各務原アトリエシャンティのヨガ教室はとてもアットホームな場所

     

    *来るだけでなんだか落ち着く

     

    *長居したくなってしまう

     

    そうおっしゃられる方が多くいるのです

     

    それはなぜか・・・

    各務原アトリエシャンティは

    ヨガ講師がカウンセラーでもあり

    ヒーラーでもあるからなんです

     

     

    悩んでいる人には

    悩みがすっきりできるように

    リラックスできるように

     

    元気な人には

    さらに元気になってもらえるように

     

    そんな思いを持って

    ヨガ教室を行っています

     

     

    その思いをみなさんに

    届けている

     

    そしてヨガ教室に通っている方も

    みんな心が穏やかで優しい方ばかり

    とても癒されます。

     

    だから各務原アトリエシャンティのヨガ教室は温かな、アットホームな場所なんです♪

     

    <なぜ岐阜アトリエシャンティのヨガがあなたを癒し、リラックスさせるのか まとめ>

    1ヨガの深呼吸と瞑想によるリラックス効果

    2キャンドルの癒しの効果でリラックスできる

    3アットホームなヨガ教室

     

    <岐阜アトリエシャンティ 癒しとリラックスのヨガ教室に通う方の声>

    岐阜市在住 30代女性 医療関係

     

    やってもやっても終わらない仕事で、毎日が仕事に追われた生活でした。

    知らない間にストレスを抱え込み、周りからも心配される状態になっていました。

    見かねた友達から各務原アトリエシャンティの癒しと、リラックス効果があるヨガ教室に

    誘われ通い始めました。

    ヨガを体験してみたら、ストレスが和らいでいく感覚になりました。ストレスから解放されて眠ってしまうくらい。

    癒しの効果も抜群でした。

    その日の夜も熟睡ができ、気持ち的にも楽になってきました。気持ちが楽になったおかげで、仕事に対する気力も戻ってきました。

     

    岐阜・岐阜周辺にお住いの頑張り屋さん

     

    岐阜のアトリエシャンティ 癒しとリラックスのヨガを体験してみませんか?

    ぜひこの癒しをあなたにも体感してほしい‼

     

    気になりましたらお気軽に

    岐阜アトリエシャンティ 癒しとリラックスのヨガ教室担当者まで

    お問い合わせください

     

    ⇓詳しくはこちらをご覧ください⇓

    http://yoga.art-shanti.com/

     

    メールでのお問い合わせ:shantinews8@gmail.com

    電話でのお問い合わせ: 058-337-5852

    岐阜県各務原市蘇原柿沢3丁目5―1

     

    岐阜各務原イオンから車で15分程度の距離

     

     

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  • 岐阜で癒しのヨガ

    心のモヤモヤもスッキリ解消!

     

     

    岐阜・岐阜周辺にお住いのみなさん

    こんなことに悩んでいませんか?

    最近仕事へのモチベーションが上がらない

     

    ため息をつく回数が増えた

     

    単純なミスが多くなった。

     

    気持ちがふさぎがちで落ち込む

     

     

     

    管理職になって、気を使う毎日。

    上司からの指示は絶対だし、

    部下のやる気を出させるために

    色々と気使ってはいるけど

    自分だけがはりきってやってるだけ

    なんかむなしい・・・。

     

     

    自分のがんばりを分かってもらえないって

    辛いですよね。

    何のためにやってるんだろう・・・

    目的意識も低くなります。

    モチベーションも下がっていくし

    余計な疲れもたまっていって

    なにもかも投げ出したくなるっ!

     

    そうなってしまう前に

    あなたのこころをかるくする3つのポイントをご紹介!

     

     

     

    あなたのこころをかるくする3つのポイント

    1.「ありがとう」という気持ちを持つ

    周りに対して自分をみてほしい、わかってほしい

    と思っていると、その気持ちが伝わらなかったとき

    がっかりしたり、相手を恨んだりと

    気持ちよくはなりませんよね。

    そこで気持ちを自分から相手に向けてみましょう。

    自分が何かしたではなく、

    相手に対して、こんなことしてくれた「ありがとう」

    と感謝の気持ちを持つだけで、

    ずっと気持ちは軽くなっていくと思います。

     

     

     

    あなたのこころをかるくする3つのポイント

    2.頑張ってる自分を認めてあげましょう

    相手に感謝の気持ちを持てたら、

    今度はがんばっている自分自身をほめてあげましょう。

    こんなにがんばっている自分はすごい!

    この仕事私にしかできない!

    ポジティブな思いを自分に投げかけていると

    どんどん気持ちが上がっていきますよ。

    元気も出てくるし、ますますやる気も出てきます。

     

     

    あなたのこころをかるくする3つのポイント

    3.ほっとできる時間を作りましょう

    毎日気を使っていると、当然気が滅入ってきます。

    あれこれ考えることも多くて身体だけ休めても

    頭の中は色々な思いがめぐっていると

    結局休んだ気分になれませんよね。

    そこはきっぱりと気持ちを切り替える。

    休む時は頭を空っぽにして、休むことに集中しましょう。

    こころとからだをリラックスさせて充分休ませるだけで、

    単純に元気になるし力も戻りますよね。

    あんなに悩んでいたことも

    解決策がフッと湧いてきたりもしますよ。

     

     

     

    それでも頑張りすぎてしまうあなたには

    岐阜で人気のアトリエシャンティの癒しのヨガ教室はいかがでしょうか?

    あなたがとても癒され、元気の出るヨガ教室なんですよ

     

     

    岐阜アトリエシャンティの癒しのヨガが人気の理由

    その理由1

    ヨガの深呼吸と瞑想によるリラックス効果

    ヨガでは呼吸と瞑想が重要になってきます

    どちらもリラックス効果があるのです

     

    先浅くなりほどもお伝えしたように

    ストレスを抱えている状態の時

    私達の呼吸は浅くなりがちです

     

    浅い呼吸は気持ちが不安定になったり焦ってしまったり…

    深い呼吸をすることで気持ちが落ち着く

    体が休むモードにスイッチを入れることができるのです

     

    またヨガは呼吸だけではありません

    瞑想も一緒に行うのです

     

    瞑想することで何がいいのか

    それは頭の中のごちゃごちゃを整理する事ができるのです

     

    頭の中が整理されることで

    気持ちもすっきりとしていくのが感じられますよ

     

     

    岐阜アトリエシャンティの癒しのヨガが人気の理由

    その理由2.

    キャンドルの癒しの効果でリラックスできる

    キャンドルの灯りには、ゆらぎ効果があります。

    ゆらぎ効果には癒しの効果があります。

     

    ヨガによる癒し、さらにはキャンドルによる癒し

    ダブルの効果であなたをリラックスさせてくれますよ。

     

     

     

    岐阜アトリエシャンティの癒しのヨガが人気の理由

    その理由3.

    アットホームなヨガ教室

    岐阜アトリエシャンティのヨガ教室はとてもアットホームな場所

     

    *来るだけでなんだか落ち着く

     

    *長居したくなってしまう

     

    そうおっしゃられる方が多くいるのです

     

    それはなぜか・・・

    岐阜アトリエシャンティは

    ヨガ講師がカウンセラーでもあり

    ヒーラーでもあるからなんです

     

     

    悩んでいる人には

    悩みがすっきりできるように

    リラックスできるように

     

    元気な人には

    さらに元気になってもらえるように

     

    そんな思いを持って

    ヨガ教室を行っています

     

     

    その思いをみなさんに

    届けている

     

    そしてヨガ教室に通っている方も

    みんな心が穏やかで優しい方ばかり

     

    だから岐阜アトリエシャンティの癒しのヨガ教室は温かな、

    アットホームな場所なんです♪

     

    <岐阜アトリエシャンティの癒しのヨガが人気の理由まとめ>

    1ヨガの深呼吸と瞑想によるリラックス効果

    2キャンドルの癒しの効果でリラックスできる

    3アットホームなヨガ教室

    <岐阜アトリエシャンティの癒しのヨガ教室に通う方の声>

    岐阜市在住 30代女性

     

    管理職に昇進して、最初のころは頑張ろうってはりきっていました。

    日に日に上司から言われる指示が厳しくなり、部下との関係も今一つ

    上手くいっていなかったので、何かと気疲れしていました。

    何か癒しがほしいと友達に相談したところ岐阜のアトリエシャンティの癒しのヨガ教室を紹介したくれました。

    ヨガを体験してみたら、ストレスが和らいでいく感覚になりました。

    ストレスから解放されて眠ってしまうくらい。

    その日の夜も熟睡ができ、気持ち的にも楽になってきました。

    気持ちが楽になったおかげで、仕事に対する気力も戻ってきました。

     

    岐阜・岐阜周辺にお住いの皆さん

    岐阜のアトリエシャンティの癒しのヨガを体験してみませんか?

    ぜひこの癒しをあなたにも体感してほしい‼

     

    気になりましたらお気軽に

    岐阜アトリエシャンティの癒しのヨガ教室担当者まで

    お問い合わせください

     

    岐阜アトリエシャンティの癒しのヨガ教室

    ⇓詳しくはこちらをご覧ください⇓

    http://yoga.art-shanti.com/

     

    メールでのお問い合わせ:shantinews8@gmail.com

    電話でのお問い合わせ: 058-337-5852

     

    岐阜アトリエシャンティの癒しのヨガ教室

    岐阜県各務原市蘇原柿沢3丁目5―1

     

    岐阜各務原イオンから車で15分程度の距離

     

     

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  • 各務原で人気のヨガ。

    どこがいいのか迷ったら各務原のアトリエシャンティへ!

     

    各務原・各務原周辺にお住いの大人のみなさん

    こんなこと考えていませんか?

    近頃人気って聞くけど、ヨガってどうなんだろう

     

    体が硬い人には難しいのかな

     

    色々生活が規制されそう

     

    ヨガ教室ってたくさんあるけど、どこがいいんだろう

     

    みなさんはヨガにどんな効果を期待してますか?

    ヨガはエクササイズによる、美容やダイエットなど身体的な効果だけではなく、

    こころの安定や集中力のアップなど、精神面にもとても効果的です。

     

    ヨガにすごく興味はあるけれど、

    体が柔らかくないと無理なのかなぁ

    食事制限とかあったら続けられないかも

    教室もどう選んでいいのか迷うし

    なかなか決めきれない

    ってことありませんか?

     

    そんな方でも気軽に始められるよう

    教室選びのポイントをご紹介します。

     

     

    選ぶときのポイント

    その1.求めているヨガがあるか

    ヨガには種類がいろいろとあります

    いくつかご紹介したいと思います

     

    *パワーヨガ

    パワフルなヨガで身体強化と集中力を高めることを目的としたヨガ

    新陳代謝や脂肪燃焼の効果が得られるためダイエットやトレーニング目的、思いっきり汗をかいてすっきりしたい方にはおススメです。

    *ヴィンヤサヨガ

    血流やリンパの巡りにアプローチし、インナーマッスルを鍛えるためダイエットにも最適

    軽い運動目的の方、ストレッチ感覚で始めたい方におススメです

    *アシュタンガヨガ

    太陽礼拝のポーズなど呼吸と動きを合わせたしなやかで流れるような動きが特徴的なヨガ

    エクササイズ効果は高く、集中力アップにも役立ちます

    ハードな運動を希望される方にはおススメです

    *ハタヨーガ

    体を動かしながらヨガのポーズをとる一般的なヨガで、いろんなヨガ教室でも取り入れられています。

    エクササイズのような激しさはなく、ゆったりとした動きなのかで体の緊張をほぐし、神経のバランスを整えていくことができます。

     *陰ヨガ

    ゆったりとした動きと呼吸に重点を置いたヨガ

    筋肉の緊張をほぐすため股関節をしっかりと動かしていく。そのため下半身のリンパの巡りも良くなっていきます。

    リラックス効果や集中力も高まっていくだけではなく、長い目でみると下半身のダイエットにも効果的です。

     

    これ以外にも多くの種類があります

    自分が何を求めているのか、それに応じたクラスがあるのかなど

    それに応じたヨガ教室を選んでいきましょう

     

     

    選ぶときのポイント

    その2.通いやすいかどうか

    習い事をする場合、せっかくなら長く続けられるものがいいですよね

    長く続けるためには

    通いやすい場所、時間帯にクラスがあるのか

    負担なく続けられる料金かどうか

    これらのポイントも見ながら選んでいきましょう

     

     

    選ぶときのポイント

    その3.ヨガ教室や講師の雰囲気が自分に合っているか

    近くに通いやすい教室があっても

    そのヨガ教室や講師の雰囲気や相性も大切になってきますよね

    馴染めない…

    なんか違ったってなるとだんだんと足が遠のいていくものです

     

    通う前には一度体験してみることがおススメです

    1回だけじゃわからないものもあるかもしれないけれど

    教室の雰囲気などもわかってくるから

    自分にとって合うかどうかチェックしてみましょう♪

     

     

    それでも迷うなぁと感じるあなたには

    各務原で人気!アトリエシャンティで人気のヨガ教室!!

    がおススメですよ♪

    ヨガは大人の習い事としても人気があるんですよ~(*^▽^*)

     

    各務原のアトリエシャンティのヨガがなぜ人気なのか

     

    理由1 ストレスが和らいでいくから

    あなたの中にストレスはどれくらい溜まっていますか?

     

    仕事でのストレス

    周りに気を遣ってストレスが溜まる

    ストレスだらけで疲れるという方も

    多いのではないでしょうか。

     

    そのストレスを和らげる効果がヨガにはあるんです。

    ヨガで大切にされているものは瞑想呼吸

     

    瞑想をすると心の中のモヤモヤが

    すっきりとするのですが

    さらに深い呼吸をすると

    深い癒しを得ていきますよ。

     

    そして、

    この瞑想や呼吸はどこでもできてしまう

     

    これが大きなポイントです。

     

    この2つを身に付けられると、

    ストレスが溜まってきたと感じたときに

    場所を選ばず、すぐにできてしまうんです。

     

    ストレスを感じやすいあなたの強い味方になってくれますよ♪

     

    さらにはストレスを和らげ深い癒しをもたらしてくれるから

    夜もぐっすり眠れるようになれるんです。

     

    夜がぐっすりと眠れると

    さらにストレスを溜め込みにくくなりますよ。

     

     

    各務原のアトリエシャンティのヨガがなぜ人気なのか

    理由2.自分の内面を見つめる時間となるから。

     

    楽しい毎日

    充実した毎日を送りたい‼

     

    そんな毎日を送っていくために

    あなたは何によって充実感が得られるのか

    それらを知ることが大切になってきます

     

    各務原のアトリエシャンティのヨガ講師は

    みなカウンセラーなんです

     

    カウンセラーだからこそ

    あなたが内面を見つめていけるように

    アドバイスしていけるのです

     

    あなた自身でヨガをしながら

    じっくりと自分と対話していけますよ

     

    そこでさらにご自身を知っていけるから

    充実した毎日に近づいていきますよ♪

     

    各務原のアトリエシャンティのヨガがなぜ人気なのか

     

    理由3 アットホームなヨガ教室

    各務原のアトリエシャンティは

    とてもアットホームな場所なんです♪

     

    人気のヨガ教室に通っている方からは

    *来ると落ち着く

    *元気がもらえる

    *居心地が良くて長居してしまう

    なんて声も聞かれます

     

    大人になった今、なかなか感じられないものが

    各務原のアトリエシャンティにはあるようです

     

    そこが通われている皆さんを

    惹きつけているのかもしれませんね♪

     

     

     

    各務原のアトリエシャンティのヨガがなぜ人気なのか 

    4 ヨガでキレイになっていける

    ヨガは内面を磨くだけではなく、外見を磨くこともできるんです。

     

    深い呼吸をしながら体を動かしていきます。

    ゆっくりとした動作なのですが、体幹を鍛えられます。

     

    体幹が鍛えられると筋力もUP

    やればやるほど

    体が引き締まりキレイな体を手にできますよ♪

     

    さらには新陳代謝が良くなるから

    美肌さえも手にできます♪

     

     

    各務原のアトリエシャンティのヨガをなぜ人気なのか まとめ

    1 ストレスが和らいでいくから

    2.自分の内面を見つめる時間となるから

    3.アットホームなヨガ教室

    4 ヨガでキレイになっていける

     

     

    <会員さんの声>

    20代女性 各務原市在住

    ヨガ教室は人気があるのでたくさんあって、いろんなメニューが書いてあるけど、いまいち何がいいのかわからないので選べずにいました。

    私は何事も選ぶのに慎重派で、その教室の雰囲気がわかって安心してからじゃないと始められない性格のため、友人にススメられた各務原のアトリエシャンティで人気のヨガ体験教室にも参加してみました。体験したヨガはとてもリラックスできるヨガでした。そして何よりアットホームな雰囲気で緊張しがちな私でも輪の中に入っていきやすかったです。このヨガ教室なら続けられそうです。私と同じように迷っている方にはおススメです。

     

     

    各務原で人気のアトリエシャンティのヨガ教室で

    あなたも一緒に毎日を充実させていきませんか?

     

    気になりましたらお気軽にお問い合わせください。

    【各務原で人気の習い事 人気のヨガ教室担当者まで♪】

    ▼▼詳しくはこちらをご覧ください▼▼

    http://yoga.art-shanti.com/

     

    メールでのお問い合わせの場合

    Mail :  shantinews8@gmail.com

     

    電話でのお問い合わせの場合

    058-337-5852

     

    岐阜県各務原市市蘇原柿沢3丁目5―1

    岐阜各務原イオンから車で15分ほどの距離

     

     

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  • 各務原の癒しのヨガ

    心の声を聴いていますか?

     

    各務原・各務原周辺にお住いのみなさん

    こんなことに悩んでいませんか?

     

    職場の雰囲気を良くしたくてがんばってきたけど、 

     私はみんなを振り回してただけ?

     

    周りのみんなが疲弊している 

     どうにかしたいけど私にはどうしようも出来なかった・・・

     

    この状態がすごくつらい

     仕事へのモチベーションも上がらないし辞めたい

     

     

     

    リーダーという立場である

    だから職場のみんなが少しでも働きやすいようにって

    頑張ってきた

    すごくいろんなことをやってきた

     

    でも結果を見てみると

    みんなが疲れ果ててる

    職場を去っていこうとしている人も多い

     

    私が今までやってきたのはなんだったんだろう・・・

    ただみんなを振り回しただけ?

    ストレスを増やしただけだったのかも・・・

     

    今まですごく頑張ってきた

    でも結果が結びつかない

     

    伝えたいことがうまく伝えられない

    分かってもらえない

    そのことが何よりもつらい・・・

     

    こんな気持ち、周りに言えない・・・

    だって心配をかけさせるだけだから

    リーダーなんだから頑張らないといけない・・・

     

     

    仕事においてリーダーなど役割を持っていると

    少しでも周りのみんなのことを考えて

    頑張っている方、いらっしゃるのではないでしょうか?

     

    頑張っているけど、なかなか現状が変えられない

     

    そうなると自分がやってきたことの意味が見出せず

    心がキューって締め付けられるように苦しくなる

    つらくなりますよね・・・

     

    その気持ちを吐き出せば楽になるのに

    そんな状態でも優しいあなたは

    周りのみんなのことを考えて

    その気持ちも抑えて

    自分の中で抱え込んでしまっていませんか?

    頑張り屋さんは十分に頑張っている

    それなのに、これでもかって

    自分を奮い立たせてさらに頑張ろうとしている

     

    結果を今は出せていないかもしれない

    でも、あなたのその行動は

    必ず何かにつながっていく

    今はまだその何かがわからないけれど・・・

     

    十分に頑張っている

    そこに気がついてほしい

    あなたはまだまだって思うかもしれない

    でもそう思っているのはあなただけ

    周りのみんなはその頑張りを認めている

    わかっている

    だからそんなにも追い詰めないで

    頑張ってる自分に「よく頑張ったね」と言って欲しい・・・

     

     

    頑張ってる方への応援メッセージ

    1.周りに頼っていいんだよ

     

    優しいあなたは

    周りへの迷惑を心配して

    自分ひとりで抱え込んで

    頑張ろうとしていませんか?

     

    自分で頑張らなきゃいけない時だってある

    でも一人で頑張らなくてもいいことだって沢山ある

     

    一人でこなすのもいいけれど

    周りはちょっと淋しい気持ちだってなるんですよ

    もっと私を頼ってって

     

    あなたに頼られると嬉しいんですよ

    だから周りを頼ってくださいね

     

     

    頑張ってる方への応援メッセージ

    2.頑張ってる自分を認めてあげましょう

     

    頑張り屋さんは

    十分に頑張ってるのに

    まだまだだって思いがち

     

    体も心もぼろぼろになるまで

    自分に鞭を打たなくてもいいのです

     

    頑張っている自分をまずは認めてあげましょう

    「よく頑張ったね」「私、すごいよね」って

    自分自身にメッセージを送ってあげましょう

     

    それが伝わっていくと

    体中に入っていた力がふーっと抜けていきますよ

     

    頑張ってる方への応援メッセージ

    3.ほっとできる時間を作りましょう

     

    頑張り屋さんは一生懸命だからこそ

    ほっと力を抜ける場所や時間を

    作っていきましょう

     

    人は常に気を張って

    体にもめいっぱい力を入れていたら

    いつかエネルギーがなくなってしまいます

     

    エネルギーがなくなってしまう前に

    ほっと力を抜いて

    新たなエネルギーをチャージしていきましょう

     

     

    それでも頑張りすぎてしまうあなたには

    各務原で人気のアトリエシャンティのヨガ教室はいかがでしょうか?

    あなたがとても癒され、元気の出るヨガ教室なんですよ

     

     

    各務原アトリエシャンティのヨガでなぜ癒されるのか

    その理由1

    ヨガの深呼吸と瞑想によるリラックス効果

     

    ヨガでは呼吸と瞑想が重要になってきます

    どちらもリラックス効果があるのです

     

    先浅くなりほどもお伝えしたように

    ストレスを抱えている状態の時

    私達の呼吸は浅くなりがちです

     

    浅い呼吸は気持ちが不安定になったり焦ってしまったり…

    深い呼吸をすることで気持ちが落ち着く

    体が休むモードにスイッチを入れることができるのです

     

    またヨガは呼吸だけではありません

    瞑想も一緒に行うのです

     

    瞑想することで何がいいのか

    それは頭の中のごちゃごちゃを整理する事ができるのです

     

    頭の中が整理されることで

    気持ちもすっきりとしていくのが感じられますよ

     

     

    各務原アトリエシャンティのヨガでなぜ癒されるのか

    その理由2.

    キャンドルの癒しの効果でリラックスできる

     

    キャンドルの灯りには、ゆらぎ効果があります。

    ゆらぎ効果には癒しの効果があります。

     

    ヨガによる癒し、さらにはキャンドルによる癒し

    ダブルの効果であなたをリラックスさせてくれますよ。

     

     

     

    各務原アトリエシャンティのヨガでなぜ癒されるのか

    その理由3.

    アットホームなヨガ教室

     

    各務原アトリエシャンティのヨガ教室はとてもアットホームな場所

     

    *来るだけでなんだか落ち着く

     

    *長居したくなってしまう

     

    そうおっしゃられる方が多くいるのです

     

    それはなぜか・・・

    各務原アトリエシャンティは

    ヨガ講師がカウンセラーでもあり

    ヒーラーでもあるからなんです

     

     

    悩んでいる人には

    悩みがすっきりできるように

    リラックスできるように

     

    元気な人には

    さらに元気になってもらえるように

     

    そんな思いを持って

    ヨガ教室を行っています

     

     

    その思いをみなさんに

    届けている

     

    そしてヨガ教室に通っている方も

    みんな心が穏やかで優しい方ばかり

     

    だから各務原アトリエシャンティのヨガ教室は温かな、アットホームな場所なんです♪

     

    <各務原アトリエシャンティのヨガでなぜ癒されるのか まとめ>

    1.ヨガの深呼吸と瞑想によるリラックス効果

    2.キャンドルの癒しの効果でリラックスできる

    3.アットホームなヨガ教室

     


    <各務原アトリエシャンティのヨガ教室に通う方の声>

    各務原市在住 20代女性 医療関係

     

    やってもやっても終わらない仕事で、毎日が仕事に追われた生活でした。

    知らない間にストレスを抱え込み、周りからも心配される状態になっていました。

    見かねた友達から各務原アトリエシャンティのヨガ教室に誘われ通い始めました。

    ヨガを体験してみたら、ストレスが和らいでいく感覚になりました。ストレスから解放されて眠ってしまうくらい。

    その日の夜も熟睡ができ、気持ち的にも楽になってきました。気持ちが楽になったおかげで、仕事に対する気力も戻ってきました。


    各務原・各務原周辺にお住いの頑張り屋さん

     

    各務原のアトリエシャンティのヨガを体験してみませんか?

    ぜひこの癒しをあなたにも体感してほしい‼

     

    気になりましたらお気軽に

    各務原アトリエシャンティのヨガ教室担当者まで

    お問い合わせください

     

     

     ⇓詳しくはこちらをご覧ください⇓

    http://yoga.art-shanti.com/

     

    メールでのお問い合わせ:shantinews8@gmail.com

    電話でのお問い合わせ: 058-337-5852

    岐阜県各務原市蘇原柿沢3丁目5―1

     

    岐阜各務原イオンから車で15分程度の距離

     

     

    yoshi

  • 人生損してない?

    楽しむならやっぱりヨガ

    岐阜で人気のメンズヨガ

     

     

    岐阜にお住いの男性

    岐阜周辺にお住いの男性の方に質問です

     

    人生楽しんでいますか❓

    損しているって感じていませんか❓

     

    この質問に答えが詰まってしまった方

    これをきっかけに人生を楽しむ方法を

    考えてみませんか?

     

    まずは

    『人生を楽しむ』

    そのためにあなたには何が必要ですか?

     

    ストレスからの解放

     

    自由なお金と時間

     

    趣味を持つ

     

    苦手なあの人

     

    ○○があれば楽しめるのに

    これさえなければ楽しいのに

    なんて考えていませんか?

     

     

    確かに今が楽しくないと感じていると

    これさえなきゃ…

    あれがあればなぁ…

    って思いたくもなりますよね

     

    でもちょっと考えてみてください

    果たしてそれはこの先なくなることがありますか?

    手にできるのでしょうか?

     

    答えは『No』ではないでしょうか

    そうなればいいのにと思っている事って

    なかなか思うようにはならないものですよね…(-_-)

     

     

    ずっとこれさえなきゃ…とか

    叶いっこない望みをずっと願って

    『はぁ、楽しくない(-_-)』

    って言ってるより

    どんな状況でも楽しめた方が良くないですか?

     

     

    人生を楽しむための方法

    その1.あるものに目を向ける

     

    人はないものに目を向けるのは簡単です

    ないものに目を向ければ不足感ばかりが募っていきます

    不足感が募ると

    なんで自分にはこれがないんだろうって

    嘆いてみたり、悲しんでみたり…

    幸せを感じにくいですよね

     

    反対にあるものに目を向けてみましょう♪

    あるものに目を向けてみると

    自分には○○がある、これもあるって

    小さなことにまで気がつけるようになっていきます

     

    小さなことにも気がつけるから

    自分にはこんなにもあるんだ!って

    幸せを感じやすい体質になっていきますよ♪

     

    ないものに目を向けることが癖になっていると

    なかなかあるものに気がつけれなかったりすると思います

    まずは意識的に目を向けてみてくださいね

     

    その2.何にでも楽しんでみる

     

     

    みなさんはどんなことも楽しんでいますか?

     

    つまらないと思えば思うほど

    つまらなくなるもの

     

    反対に楽しいかもって思うと

    脳は単純だから楽しいと感じるし

    楽しさを見つけるセンサーが作動します

    楽しさが潜んでるかもって思うと

    宝探しのような気分で

    ワクワクした気持ちも出てきますよね

     

    人生、つまらないって思うより楽しみたい‼

     

    無理に楽しまなきゃと必死になる必要はないけれど

    どんなことにでも楽しさが潜んでるかも♪

    毎日の中でそんな気持ちを意識してみてくださいね

    きっとあなただけの楽しさが見つけられますよ★

     

     

     

    その3.他人と比べない

     

     

    ついつい人と比べたくなってしまう

    でも比べて落ち込んでみたり

    あんまりいい気分にはならないですよね

     

    同じ土俵で競い合ってしまいがちだけど

    競い合っても意味がない

     

    だって個性も違えば

    得手不得手も人それぞれ

     

    人それぞれで違うのに

    同じ土俵に立っても

    そもそも競い合うこともできませんよね

     

    人は人、自分は自分

    それぞれに良さがある

    無駄な競い合いに神経をすり減らすより

    お互いの個性を認め合った方が

    無駄なエネルギーも使わず

    ずーっと楽ですよ

     

     

     

     

     

    それでもなんだか毎日がつまらない

    楽しいって思えない

     

    そんなあなたには

    岐阜アトリエシャンティのメンズヨガを

    提案させていただきます。

     

     

     

    岐阜アトリエシャンティのメンズヨガ

    お勧め理由1

    『今、ここに』集中できるようになる

     

     

    あれもない、これもない

    あれさえなければ、これさえなければ…

     

    そう思っている時、

    あなたにあるもの、手にしているものに

    気がつけれない状態です

    だって心ここにあらずだから

     

    つまりは『今』に居ないです

     

    『今』に居ないから

    手にしているものさえ

    気付けられない

     

    ヨガを通して

    『今ここに』集中できるようになる

    集中力が高められ

    冷静にいろんなものに

    目が向けられるようになります

     

    今現在、在る物に気がつけるから

    幸せな気持ちになっていけますよ


     

    岐阜アトリエシャンティのメンズヨガ

    お勧め理由2

    リラックスでき気持ちに余裕が生まれる

     

    ヨガを通して

    深呼吸と瞑想を意識していきます

     

    それらを意識することで

    リラックス効果で得られます

     

    そのリラックス度合は

    とても深いもの

     

    だから

    日々ストレスをたくさん抱えていても

    ヨガでストレスが和らげられます

     

    先ほどもお伝えしたように

    大切なことは

    “深呼吸”と“瞑想”

     

     

    瞑想することで

    自分とゆっくりと向き合う

    対話する時間が持てます

     

    今何を感じているのか

    何を望んでいるのかなど

    気持ちが整理できます

     

    気持ちの整理ができるから

    心に余裕が生まれていきますよ

     

    そして余裕が生まれるから

    どんなことでも動じない

    楽しめてしまう

    そんな気持ちになっていきますよ

     


     

    岐阜アトリエシャンティのメンズヨガ

    お勧め理由3

    体力づくり、ストレスに負けない体づくりとなる

     

    心と身体は繫がっている

     

    その言葉をよく耳にすると思います。

    体が元気だと

    心も元気‼

     

    反対にどこか調子が悪いと

    気持ちもすっきりしない

    元気が出ない

     

     

    そのような経験を多くの方がしているのではないでしょうか?

     

     

    ヨガをすると

    体幹の筋肉を鍛えられる

     

    タフな身体が手に入る‼

     

     

    嬉しいのは

    それだけじゃない‼

     

    さらには気力・活力さえもUPしていく

     

    ヨガを終えた男性の中には

    なんだか体の中ら力が沸き起こってくる

    そんな感覚になるかたもいらっしゃいますよ

     

     

    ヨガをすると、

    体も心も鍛えられる

    メンタルを強くするために

    両方からアプローチできますよ♪

     

     

     

     

    <なぜ岐阜アトリエシャンティのメンズヨガをお勧めする理由 まとめ>

    1.『今、ここに』集中できるようになる

    2.リラックスでき気持ちに余裕が生まれる

    3.体力づくり、ストレスに負けない体づくりとなる

     


    <岐阜アトリエシャンティのメンズヨガに通う男性の声>

    岐阜市在住 20代男性 営業職 

     

    今までは人と比べてダメだと思う気持ちが強く、人生楽しくないと感じていました。岐阜アトリエシャンティのメンズヨガを友人から誘われて通うようになりました。通うごとに気持ちがリラックスするようになり、人と比べる気持ちも減っていきました。自分は自分と思えるようになったのですごく気持ちが楽ですし、何か楽しんでみようという気持ちにもなれました。通って良かったと思っています。

     

    岐阜市在住 20代 男性

    仕事で嫌な上司がいるためストレスが大きく、いつもその上司の異動を願っていました。ストレスが大きく夜もぐっすりと眠れなくなっていました。

    どうにかしたいと思い見つけたのが岐阜アトリエシャンティのメンズヨガでした。通った初日の夜、ぐっすりと眠ることができすごく驚きました。ぐっすりと眠れるようになったこともあり、上司からのストレスも和らぎました。今ではメンズヨガがなくてはならない状態です。

     

     


     

     

    岐阜、岐阜周辺にお住いの男性のみなさん

     

    楽しい毎日を送りたい‼

    人生楽しみたい‼

    そう願うのであれば

    岐阜アトリエシャンティのメンズヨガを体験してみませんか?

     

     

    男性にも効果抜群なヨガ

    そんなメンズヨガが気になりましたら

    岐阜アトリエシャンティ

    メンズヨガ担当者までお気軽にお問い合わせください。

     

     

    人生が楽しくなる岐阜のメンズヨガ

     

     ⇓詳しくはこちらをご覧ください⇓

    http://yoga.art-shanti.com/

     

     

    <岐阜アトリエシャンティ:メンズヨガ>

     

    メールでのお問い合わせ:shantinews8@gmail.com

    電話でのお問い合わせ: 058-337-5852

     

    岐阜県各務原市蘇原柿沢町3丁目5-1

    岐阜各務原イオンから車で15分程度の距離です。

     

     

     

    yoshi

  • 周りも気がつく!やってて良かった♪

    変化を感じるヨガ【各務原】

     

    こんなお悩みはありませんか?

    ダイエット成功したのに誰にも気がついてもらえない経験が…

     あれだけ頑張ったのに悲しすぎる

     

    頑張ってるのに全然痩せない

     私にはダイエットは無理なの❓

     

    ダイエット=ストレス

     ストレス溜まりすぎてやけ食いをしてしまう…

     

    ダイエットしようと思いつつ

     甘いものについてが伸びてしまう…

     明日から頑張ろう!が口癖になってる…

     

     

     

    ダイエット=つらいものって感じていませんか?

     

    “痩せよう” “きれいな私になろう!”

    そう思って頑張っているけど

    なかなか効果が出てこないと

    いきこんだ気持ちもだんだんとしぼんでしまう…(/_;)

     

    なんでこんなにも頑張ってるのに

    結果が出てきてくれないの

    好きなものも食べたいものも我慢して

    嫌いな運動も頑張ってたのに…

    って怒れた気分になってくる

     

    頑張ったのに痩せないんだったら

    やめたーって気持ちになりますよね

     

    そして、それまでのストレスの反動が強く出て

    すごい食べてしまったり…なんてことも

     

     

     

    やっぱり頑張ったからには効果がほしい!

    でもできればストレスが少ない方法で…

    そんなわがまま女性におススメする方法はこれ‼

     

     

    ダイエットできれいになるためのアドバイス その1

    食べる順番だけ変えてみる‼

    これはよく聞く内容ですよね

    食べる順番は、

    ①野菜類、汁物

    ②たんぱく質

    ③炭水化物

     

    これを意識するだけ

    順番を変えるだけで痩せていく

     

    しかも制限はないからストレスも少なくて済む‼

    ストレスが溜まってしまってドカ食いしてしまうっ!

    そんな方にはお勧めのダイエット法ですよ♪

     

     

     


    ダイエットできれいになるためのアドバイス その2

    運動と自分が楽しめる事とくっつける

     

    運動する

    運動って聞くと大変ってイメージがでてきますよね

    大変と思えば思うほど続かない…

     

    楽しんで継続することが一番!

    楽しんでする

    例えば、

    *キャラクターが応援してくれるダイエットアプリの活用

     

    *友人と競い合う

    *減った体重分だけ好きなものが買える

    などなどご自身がテンション上がるものと組み合わせてみると

    『ダイエット=辛い』から『楽しい』に変わって

    継続しやすくなりますよ♪

     

     

     


    周りを魅了するくらいきれいになるためのアドバイス その3

    睡眠を十分にとる

     

    ダイエットと聞くと思い浮かべるのは

    『食事』と『運動』ですよね。

     

    でもそれだけじゃないんです。

    その他にも大切なものは『睡眠』なんです。

     

    睡眠がなぜ大切なのかというと

    睡眠不足となるとホルモンバランスが乱れてしまう

    そうすると脂肪を蓄えやすくなってしまったりして

    あまり嬉しくない結果に…

     

    しかもお肌もあれてしまう

    キレイになりたいはずなのにやつれてしまう

    そうなってしまうのは残念な結果ですよね

     

    そうならないためにも『睡眠』にも注目してみましょう♪

     


    それだけじゃ

    キレイになるには物足りない‼

     

    そんなあなたにおススメするのが、

    各務原で人気上昇中の

    アトリエシャンティのダイエットヨガ

     

    各務原で人気上昇中のダイエットヨガで

    キレイに近づいていく秘密1

    体幹を鍛えるから体も引き締まる♪

    ダイエットヨガでは、深い呼吸をしながら

    体をじっくりと、そしてゆっくりと伸ばしていきます

     

    深い呼吸をすることで

    普段動かすことができない

    内臓を刺激することになるんです。

     

    内臓も刺激を受けマッサージされる

    内臓の働きも良くなっていく

    内臓も本来の働きを取り戻すから

    体の調子も良くなっていく♪

     

    ダイエットヨガは内側からキレイにしていきますよ♪

     

     

    各務原で人気上昇中のダイエットヨガで

    キレイに近づいていく秘密2

    ダイエットヨガでイキイキした自分になっていく!

     

    みなさん、知っていますか?

    世の中の人が思うキレイな女性ってどんな人なのか

     

    キレイな女性と聞いて

    思い浮かべるのは

    美人な女性

    スタイルがいい女性…

    いろいろとあると思います

     

    調査の結果、きれいな女性は

    『イキイキしている人』

    『目が輝いている人』

    なんだそうです

     

    イキイキしている人って

    目標に向かって頑張っている

    ストレスも上手にコントロールしていますよね

     

     

    各務原アトリエシャンティのダイエットヨガなら

    ストレスが上手にコントロールできるようになる!

    そしてイキイキもしていける!

    それが可能なんです♪

     

    ダイエットヨガだけどリラックスできるから

    イライラすることもない‼

    気持ちが落ち着いて、エネルギーさえも生まれてくる

     

    これやってみよう♪

    そんな気持ちになってくるから

    あなたの表情は

    イキイキしていくこと間違いなしですよ♪

     

     

     

    各務原で人気上昇中のダイエットヨガで

    キレイに近づいていく秘密3

    アットホームな場所だからダイエットヨガも楽しみながら続けられる♪

     

    各務原アトリエシャンティのダイエットヨガは

    アットホームな場所なんです。

     

    アットホームでなんだか落ち着くと言われる方も

    多くいらっしゃいます。

     

    また会員さん同士も

    気兼ねなく話せて

    仲良しにもなれるんです。

     

    なんだか楽しくて、落ち着くアットホームな場所

    そして病みつきな人も出て来るくらいの癒しの空間

     

    そんな場所でのダイエットヨガ

    だからこそ楽しくダイエットが続けられる

     

    続けられるからこそ成功して

    内面から美しくなっていく人も多いんですよ♪

     

     

     


    ≪各務原で人気上昇中 ダイエットヨガを体験された方の声≫

     

    各務原市在住 20代女性 F.Mさん

    体重ばかり気にしていましたが、

    だんだんと気にならなくなりました。

    楽しみながらダイエットができるようになりました。

    もちろん体も引き締まってすっきりしています

     

    各務原市在住 20代女性 Y.Sさん

    ダイエットヨガを始めて笑顔が増えるようになりました。

    気になる彼にも振り向いてもらうことができ付き合うことになりました♪

     

    各務原市在住 20代女性 K.Tさん

    自分に自信がなかったのですが、ダイエットヨガを始めてから体型だけじゃなく

    表情にも変化も変わったねと周りから言われるようになりました。

    今では自信も持てるようになりました💛

     


     

    周囲の人を魅了するくらいきれいになりたい‼

    それを可能にする各務原で人気上昇中のダイエットヨガを

    一度体験してみませんか。

     

     

    始めた人はみんなキレイを手にしていますよ♪

    気になりましたらお気軽に

    各務原アトリエシャンティのダイエットヨガ担当者まで

    お問い合わせください。

    ▼▼詳しくはこちらをご覧ください▼▼

    http://yoga.art-shanti.com/


     

     

    TEL 058-337-5852

    Mail :shantinews8@gmail.com

    各務原で人気急上昇中のダイエットヨガ

    アトリエシャンティ

     

    YOSHI

     

     

  • オーラで差が出る 

    周りを魅了するヨガ!

    岐阜で人気の男性ヨガ

     

     

    岐阜にお住いの男性

    岐阜周辺にお住いの男性の方に質問です

     

    あなたの魅力は何ですか❓

     

    この質問に答えが詰まってしまった方

    これからご自身の魅力について

    ちょっとだけ考えてみてください

     

     

    魅力のある人とはいったいどんな人と感じますか?

     

    女性が男性に魅力を感じるポイントは

     

    頼りになる

    清潔感がある

    さりげない気配りができる

    笑顔が素敵

    トラブルがあっても冷静に対処できる

    知らない人にも親切にできる

    体型に合ったファッションをしている

    自分を持っている

    などなどです

     

    どうですか❓

    当てはまるものはありましたか❓

     

    それでもなんだか自信がないなぁ…

    そんな方はご自身の魅力を見つけていきましょう♪

     

     

    自分の魅力を見つける方法

    その1.自分を知る

     

    あなたは自分をどのような人だと思っていますか?

    どれくらい自分自身を知っていますか?

     

    人には4つの私があります

    『私も周りも知っている私』

    『私は知っているけど、周りは知らない私』

    『私は知らないけど、周りは知っている私』

    『私も周りも知らない私』

     

    自分のことだから一番知っていると思っていても

    知らない部分はたくさんありますよね

     

    私はこうだっ!と思っていても

    案外それは思い込みだった

    なんてことも…

     

    まずは魅力を見つけるために

    自分ってどんな人?

    周りから見た私ってどんな?と

    自分を知っていきましょう♪

     

    その2.ありのままの自分を受け入れる

     

    自分自身を知ったら

    その次は『ありのままの私を受け入れる』です

     

    自分自身を知っていくと

    受け入れたくない部分

    知りたくなかった部分さえも知っていきますよね

     

    見たくない部分はできれば

    そのままにしておきたい…

    そんな気持ちにもなると思います

     

    自分自身の好きな一面も

    あんまり好きじゃない一面も

    どれもあなたなのです

     

    これも私

    あれも私

    どんな私もこれでいいんだよ

    そう受け入れる

    大切にする

     

    そうやっていくことで

    自信につながっていきます

     

    最初は難しいかもしれませんが

    少しずつ受け入れていってみてくださいね

     

     

    その3.個性を伸ばす

     

    あなたの好きな事は何ですか?

    得意な事は何ですか?

     

    それらはあなたの個性であり

    それを伸ばしていけば

    あなただけの魅力へとつながっていきます

     

    好きな事、得意な事をやっている時は

    きっと笑顔ではないですか?

    目も輝いていませんか?

     

    何かを一生懸命にやっている姿

    輝いている笑顔

    それらは女性にとって

    とても魅力的に映りますよ♪

     

     

     

     

     

    それでもなんだか自分の魅力がわからない

    自信が持てない

     

     

    そんなあなたには

    岐阜アトリエシャンティの男性ヨガを

    提案させていただきたいと思います。

     

     

     

    岐阜アトリエシャンティの男性ヨガで

    魅力・オーラが輝く その理由1

    『今、ここに』集中できるようになる

     

    魅力がわからない

    自信が持てない

    そんな状態になっている時

    ちょっとストレスも感じやすい状態になっていませんか?

     

     

     

     

     

    やっぱりこうしたほうが良かったのかな

    あの人にこういった方がいいかな

    こんな状態になったらどうしよう…

     

    なんて頭の中で

    いろいろ考えてしまっていたり…

     

    頭でいろいろと考えている時、

    後悔の場合は

    『過去』

     

    不安を感じている場合は

    『未来』

     

    あなたの意識は

    過去や未来に行ったり来たり…

    忙しく動いていますよね

     

    忙しく動いていて

    『今』

    に居ないことが多いのです

     

    『今』に居ないから

    物事が冷静に判断ができない

    やるべきことが

    わからなくなってしまうのです

     

     

    『今』に集中できると

    気持ちが落ち着き、頭もすっきりしていきます

     

    ヨガを通して

    『今ここに』集中できるようになる

    集中力が高められ

    冷静な判断ができるようになりますよ

     

     


     

    岐阜アトリエシャンティの男性ヨガで

    魅力・オーラが輝く その理由2

    リラックスでき気持ちが穏やかになる

     

    ヨガを通して

    深呼吸と瞑想を意識していきます

     

    それらを意識することで

    リラックス効果で得られる

     

    そのリラックス度合は

    とても深いもの

     

    だから

    日々ストレスをたくさん抱えていても

    ヨガでストレスが和らげられます

     

    ヨガは

    先ほどもお伝えしたように

    大切なことは

    “深呼吸”と“瞑想”

     

     

    瞑想する時間は

    自分とゆっくりと向き合う

    対話する時間になります

     

     

    自分と向き合うことで

    気持ちが整理できる

     

    気持ちの整理ができるから

    心も穏やかになっていきますよ

     

    心が穏やかだと

    余裕が生まれます

     

    そして余裕もあるから

    ちょっとしたことでも

    動じない

    受け入れられる

     

    そんな男性を見て女性は

    器が大きいと感じますし

    安心感を感じますよ♪

     

     


     

    岐阜アトリエシャンティの男性ヨガで

    魅力・オーラが輝く その理由3

    体力づくり、ストレスに負けない体づくりとなる

     

    心と身体は繫がっている

     

    その言葉をよく耳にすると思います。

    体が元気だと

    心も元気‼

     

    反対にどこか調子が悪いと

    気持ちもすっきりしない

    元気が出ない

     

     

    そのような経験を多くの方がしているのではないでしょうか?

     

     

    ヨガをすると

    体幹の筋肉を鍛えられる

     

    引き締まった体が手に入りますよ‼

     

     

    嬉しいのは

    それだけじゃない‼

     

    さらには気力・活力さえもUPしていく

     

    ヨガを終えた男性の中には

    なんだか体の中ら力が沸き起こってくる

    そんな感覚になるかたもいらっしゃいますよ

     

     

    ヨガをすると、

    体も心も鍛えられる

    メンタルを強くするために

    両方からアプローチできますよ♪

     

     

     

     

    <なぜ岐阜アトリエシャンティの男性ヨガで

    魅力・オーラが輝きだす理由 まとめ>

    1.『今、ここに』集中できるようになる

    2.リラックスでき気持ちが穏やかになる

    3.体力づくり、ストレスに負けない体づくりとなる

     


    <岐阜アトリエシャンティの男性ヨガに通う男性の声>

    岐阜市在住 20代男性 営業職 

     

    恋人が欲しいと思い、もっと自分を高めたいと思いました。

    岐阜アトリエシャンティの男性ヨガを始めてみて、

    体が引き締まっていくのですが、

    それ以上に気持ちに余裕が持てるようになりました。

    女性がイライラしていても、

    余裕があるから受け止めてあげられるようになりました。

    今は念願の彼女もできて楽しいです。

     

    岐阜市在住 30代 男性

     

    彼女と別れてからずいぶんと時間が経っていて、

    そろそろ恋人がほしいと思っていました。

    そのために体を鍛えておこうと思い、

    岐阜アトリエシャンティの男性ヨガを始めました。

    体は引き締まってきた感じがします。精神的にもストレスを感じなくなりました。

     

    岐阜市在住 30代 男性

    年齢に応じた男性の魅力が欲しいと思い、ネットで探していたら

    岐阜アトリエシャンティの男性ヨガを見つけました。

    私以外にも男性の会員さんがいて楽しくやっています。

    体も徐々に引き締まり、気持ちに余裕も持てるようになり、

    周りからも最近変わってきたねと言われるようになりました。

     

     


     

     

    岐阜、岐阜周辺にお住いの男性のみなさん

     

    魅力を高めたい‼

    オーラのある男性になりたい‼

    そう願うのであれば

    岐阜アトリエシャンティの男性ヨガを体験してみませんか?

     

     

    男性にも効果抜群なヨガ

    そんなヨガが気になりましたら

    岐阜アトリエシャンティ

    男性ヨガ担当者までお気軽にお問い合わせください。

     

     

    男性の魅力・オーラが輝く

    女性から求められる男性になれる岐阜の男性ヨガ

     

     ⇓詳しくはこちらをご覧ください⇓

    http://yoga.art-shanti.com/

     

     

    <岐阜アトリエシャンティ:男性ヨガ>

     

    メールでのお問い合わせ:shantinews8@gmail.com

    電話でのお問い合わせ: 058-337-5852

     

    岐阜県各務原市蘇原柿沢町3丁目5-1

    岐阜各務原イオンから車で15分程度の距離です。

     

     

     

    yoshi

  • 余裕のある私に生まれ変わる★

    岐阜で人気のヨガ!

     

    岐阜・岐阜周辺にお住いのみなさん

    こんなお悩みはありませんか?

    いつも気持ちに余裕がない

     イライラして周りに気を遣わせてしまっている

     

    イライラが募って周りに当たってしまう

     後から必ず自己嫌悪に陥ってしまう…

     本当にこんな自分が嫌になる…

     

    もっと余裕がある私になりたいのに…

     どうしたらそんな人になれるのかわからない

     

     

     

    毎日が忙しいとついイライラしてしまうことありますよね

    余裕があればこんなにもイライラしないのに

     

    本当はイライラして周りに当たることなんてしたくないのに

    でもそうしてしまう自分がいる

     

    なんで私ってこうなんだろう…

    そんな自分に悲しくなってしまう

    嫌だって思ってしまう経験ありませんか?

     

     

    余裕のある私になれる

    自分を好きになれる

    そうなるための方法を考えていきましょう♪

    余裕を持つための方法

    その1.リラックスする

     

    これは当然と言えば当然のことかもしれませんね

    あなたはリラックスする方法を身に付けていますか?

    1つだけじゃなく複数の方法を

     

     

    1つの方法だけだと上手くリラックスできなかったとき

    気持ちは余計に焦ってしまうものです

     

    いくつもの種類の方法があれば

    他の方法を試せられるし

    大丈夫って落ち着くことができますよ

     

     

    余裕を持つための方法

    その2.忙しい時ほど笑顔でいる

     

     

    心に余裕がなくなってしまうと

    表情はどうなっていくでしょうか?

     

    もちろん表情はくもっていきますよね

    それは表情にとどまらず

    声色だったり態度、物の扱い方などなど

    全てにおいて丁寧に扱えない

     

     

    忙しい時ほど笑顔でいる

    笑顔でいると自然と気持ちは落ち着いていきますよ♪

     

     

     

    余裕を持つための方法

    その3.私なら大丈夫と信じる

     

     

     

    気持ちが焦っている時

    心の中は不安だらけ…

    なんてことありませんか?

     

    不安だらけの時は

    周りと比べてしまってへこんだり

    もうダメかも…なんて思ったりして

     

    そんなときは自分に言い聞かせてあげてください

    『私なら大丈夫』って

     

    自分を信じてあげる

    不安な時は難しいと感じるかもしれません

     

    でも私なら大丈夫って信じてみる

    そうすると余分な力が抜けて

    気持ちも落ち着いていきますよ♪

     

     

     

     

    それでもなんだか余裕が持てない

    イライラしてしまう

    そんなあなたにおススメしたいのが

    岐阜で人気のアトリエシャンティのヨガ‼

     

    岐阜アトリエシャンティのヨガを

    すればするほど気持ちが落ち着く

    気がつけば余裕がある自分になっていますよ

     

     

    体験してみないとわからない人気の秘密

    その秘密をお教えしたいと思います♪

    体験してみないとわからない

    岐阜アトリエシャンティのヨガの人気

    秘密1.ヨガの深呼吸と瞑想によりリラックスできる

     

     

    ヨガでは呼吸と瞑想が重要になってきます

    どちらもリラックス効果があるんです

     

    ストレスを抱えている状態のとき

    私たちの呼吸は浅くなりがちです

     

    浅い呼吸をすることで

    気持ちが不安になったり焦ってしまったり・・・

     

    反対に深い呼吸をすることで気持ちが落ち着く

    体の休むモードにスイッチを入れることができるんです。

     

    また瞑想によっても

    頭の中のごちゃごちゃを整理することができるため

    整理されながら気持ちもすっきりとしていきますよ

     

    リラックスして気持ちが落ち着けば

    自然とイライラも治まり

    余裕が持てるようになりますよ

     

    これが人気の理由1つ目です★

    体験してみないとわからない

    岐阜アトリエシャンティのヨガの人気

    秘密2.キャンドルの癒しの効果でリラックスできる

     

    キャンドルの灯りには、『ゆらぎ効果』があります。

    ゆらぎ効果には癒しの効果があるのです

     

    ヨガによる癒し、さらにはキャンドルによる癒し

    ダブルの効果であなたをリラックスさせてくれますよ。

     

    これが人気の理由2つ目です★

     

    体験してみないとわからない

    岐阜アトリエシャンティのヨガの人気

    秘密3.凝り固まった体がほぐすことができる

     

    ヨガでは呼吸を意識しながら

    ゆっくりと身体を伸ばしていきます

     

    激しいヨガではなく

    リラックスヨガだから

    気持ちもリラックスしていきます

     

    イライラしている時は体に力が入ってしまうもの

    また緊張やストレスで全身がぎゅっとなっていても

    気持ちがリラックスしていくから

    身体も心もほぐされていきますよ

     

    そして、全身の血流が良くなり

    新鮮な空気、栄養が

    体の隅々まで行き渡るから

    リラックスできるだけじゃなく

    元気や活力さえも出てきますよ♪

     

    これが人気の理由3つ目です★

     


    <岐阜アトリエシャンティのヨガの人気 その秘密のまとめ>

    1.ヨガの深呼吸と瞑想によりリラックスできる

    2.キャンドルの癒しの効果でリラックスできる

    3.凝り固まった体がほぐすことができる


     

    <ヨガ教室に通う方の声>

    岐阜市在住 20代女性 医療関係

    仕事が忙しくなるとどうしてもイライラしてしまい、つい周りに当たっていました

    そんな自分が好きではないのに、どうしてもそこから抜け出せずにいました

    こんな自分からなんとか抜け出せないかと思い、いろいろと調べていたら

    岐阜アトリエシャンティのヨガ教室を見つけました。

    人気もあると書いてあったので体験してみようと思いました。

    ヨガを始めて体験した時には、ストレスが和らいでいく感覚になりました。

    ストレスが和らいでいくと、気持ちも落ち着き余裕が持てるようになりました。

     


    岐阜にお住いのみなさん

    岐阜周辺にお住いのみなさん

     

    ストレスが溜まっている

    イライラしてしまう自分が嫌だ

    そんな自分から抜け出したい‼

     

    そう思われているのであれば

    岐阜で人気のアトリエシャンティのヨガを

    体験してみませんか?

     

    気になりましたらお気軽にお問い合わせください。

    体験して人気の理由、実感してみてくださいね♪

     

     ⇓詳しくはこちらをご覧ください⇓

    http://yoga.art-shanti.com/

     

    心に余裕が持てる

    岐阜で人気のアトリエシャンティのヨガ教室

     

    メールでのお問い合わせ:shantinews8@gmail.com

    電話でのお問い合わせ: 058-337-5852

     

    岐阜県各務原市蘇原柿沢3丁目5-1

    岐阜各務原イオンから車で15分ほどの距離

     

     

    yoshi

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